Egészséges ebéd 5 percig készülékek és főzés nélkül Foodie Boulevard

Sofi Yotova, olvassa el 4 perc alatt

Teljes kiőrlésű tortilla "Fresh Palette"

Folyamatosan hallom magam körül, hogy "nem tudok főzni", "nincs időm főzni", "nem szeretek főzni" és mindenféle negatív kijelentést, amelyet az emberek nagyon kényelmesen használnak érvelésként, hogy miért nem " ne egyél egészségesen.

Az igazság az, hogy még egy dinamikus, sok feladattal és felelősséggel teli mindennapi élet mellett is 5, 10 vagy 15 perc az idő, amelyet biztosan vállalhatunk. Ugyanannyi tiszta időre van szükségünk egy csodálatos, ízletes és egészséges ebéd elkészítéséhez, még akkor is, ha az irodában vagyunk, és nincs lehetőségünk komoly főzésre vagy több időre.

A javaslat, amelyet ma megosztok veletek, meglehetősen egyszerű, nem igényel semmilyen készüléket és hőkezelést, nem igényel komplex tervet, hanem egyszerűen vágyat és egy kis odafigyelést igényel részünkről.

Az egészséges táplálkozásnak nem kell azt jelentenie, hogy rendelkezik a világ összes tudásával az anyagcsere folyamatairól, a makro- és mikroelemekről, az emberi test ciklikusságáról és így tovább. Mindez rendkívül fontos, értékes és érdekes, de korántsem döntő az elfogyasztott ételekkel kapcsolatos helyes döntéseknél. Az igazság az, hogy elméletileg mindannyian ismerjük a számunkra jó vagy nem jó alapelveit.

És bár rendkívül ellentmondásos információk és sok álspecialista vesz körül minket, akik tovább káoszt hoznak hitünkbe, valójában mindennek az az alapja, hogy válasszon.

---