Egészséges desszertek zabpehellyel

Mindannyian elegünk van zabpehely s joghurt. Valamiért mindenki elfogadta, hogy csak így lehet egészséges fogyasztani. Ez egyáltalán nem így van. Íme néhány egészséges ötlet desszertek, összetételében is zabpehely.

desszertek

Sütemény zabpehellyel

Szükséges termékek:

250 gr zabpehely, 250-300 ml friss tej, 2 evőkanál. méz, 5 g fahéj, 2 hámozott alma, apróra vágva, 100 g mazsola vagy szárított gyümölcs, apróra vágva

Az elkészítés módja:

A felsorolt ​​termékeket a megadott sorrendben keverjük össze. Keverjük össze, amíg homogén keveréket nem kapunk, konyhai robotgéppel vagy keverővel. A keveréket serpenyőbe öntjük, és előmelegített sütőben kb. 15-20 percig 200 fokon sütjük. Kívánt esetben eloszlathatja a keveréket muffin formákban.

Zabpogácsa

Szükséges termékek:

5 alma, 1 teáskanál finom zabpehely, 0, 5 teáskanál. teljes kiőrlésű liszt, 0,5 ek. barnacukor, ízlés szerint fahéj, fél csomag vaj