Egészséges állapot A táplálékban a hasznos szénhidrátok legfeljebb 50% -át kell tartalmaznia
A szénhidrátok egy fő energiaforrás, és glükózzal látják el az izmokat és az anyagcsere folyamatokat. Jó, ha az étel legalább 45-50% szénhidrátot tartalmaz. Ezt állítják az egészséges táplálkozás irányelvei, amelyek a Plovdiv Nemzetközi Vásáron az "Agra" kiállítás ideje alatt a Cukorbeteg Gyermekek és Fiatalok Országos Szövetségének standján találhatók.
Egészségtelenül eszünk
A kiállítások ideje alatt 7. éve sor került a Borvárosban a Cukorbeteg Gyermekek és Fiatalok Országos Egyesületének standjára, ahol a vércukorszintet és a koleszterint mérték. Több mint 400 ember haladt át a lelátón. "A tesztet teljesítők mintegy 30-40% -ának magas a koleszterinszintje, és a vércukorszinttel rendelkezőknek - 20%. Ezek az eredmények azt mutatják, hogy az emberek egészségtelenül étkeznek "- mondta Elisaveta Kotova, az egyesület elnöke. Javasolta, hogy alacsony zsírtartalmú ételeket, sót, kevesebb tésztát és péksüteményt fogyasszon, valamint napi legalább 30 perc testmozgást.