Egészséged a kezedben van! "Mondja Dr. Frederick Saldman új könyvében
Január 20-án a Kolibri Kiadó bemutatja Dr. Frederick Saldman, a Legjobb gyógyszer írója új könyvét.
"Az egészséged a kezedben van!„(Fordítás: Radostin Zhelev, 304 oldal, ára: BGN 17) újfajta gondolkodásmódot kínál az egészségről - természetes eszközökkel nyitva az orvoslás előtt, amely saját képességeinket felhasználva személyes páncélzatunkat építi fel a betegségek ellen.
"Az elme megbetegítheti a testet, de a test meggyógyíthatja az elmét" - javasolja a szerző.
A legfrissebb kutatásokra és saját klinikai tapasztalataira hivatkozva a francia kardiológus és a prevenciós orvoslás kiemelkedő szakorvosa, Dr. Frederic Saldman megtanítja nekünk, hogyan kell testünket jobban használni és tovább élni.
Tanácsa öt részre oszlik, amelyek a jó egészség pilléreit képviselik: táplálkozás, testkezelés, napi ellátás, agyfenntartás és végül az önkontroll és az optimizmus titkai. Mert az az érzés, hogy formában vagyunk, nyugodtak és nyugodtak vagyunk, a kulcs a mentális egyensúly és boldogság eléréséhez.
Nemzetközi hírű kardiológus és táplálkozási szakember, Dr. Frederick Saldman bestsellerekkel és érdekes médiaszereplésekkel rendelkezik.
1953. május 5-én született Párizsban.
Az olyan könyveket, mint például: „Az egészséged a kezedben van!” És a „A legjobb gyógyszer te vagy”, inspirálják a betegekkel való találkozásai, akik betegségeikről mint olyan jelenségekről beszélnek, amelyek nem függenek a saját viselkedésüktől. Ez ösztönözte Dr. Saldmant arra, hogy üzenetét szélesebb közönség elé terjessze. Célja annak bizonyítása, hogy egészségünk a kezünkben van, hogy "mindegyikünk belső tanítója a tökéletes harmónia megteremtője".
A "A legjobb gyógyszer te vagy!" Című bestseller több mint 560 000 példányát adták el csak Franciaországban. Fordítás angol, spanyol, portugál, olasz, német, holland, finn, kínai, koreai, török, görög és más nyelvekre.
"Amikor Batman felveszi híres fekete-kék öltönyét, ereje tízszeresére nő, és legyőzhetetlenné válik. Mi van, ha van egy olyan módszer, mint ő, hogy saját egészségünk szuperhősévé váljunk, sebezhetetlenné váljunk olyan támadásokban, amelyek árthatnak vagy ronthatnak minket?
Az igazság az, hogy nálunk is van ilyen "öltöny", de ez mélyen bennünk van elrejtve. Elég tudni, hogy hol van, hogy kihasználhassuk. Ez a könyv az egészségről való új gondolkodásmódról szól. Megnyitni a természetes orvoslás előtt, amely saját képességeink segítségével építi fel személyes páncélzatunkat a betegségekkel szemben ”- mondja Dr. Saldman.
Az alábbiakban bemutatunk egy részletet Dr. Frederick Saldman "Az egészséged a kezedben van!" Című könyvéből.
A nagy csobbanás
Tehát mától úgy dönt, hogy gondoskodik a súlyáról. Ennek számos oka lehet: hogy fürdőruhában jelenhessen meg a tengerparton, mert a skálán olyan fontok láthatók, amelyeket megesküdött, hogy ne lépje túl, vagy egyszerűen csak azért, mert egészségesen szeretne tovább élni. A kezdeti szakasz elengedhetetlen. Az első dolog, ami eszünkbe jut, amikor a diétára gondolunk, az az éhségtől való tartástól való félelem. Ehhez kapcsolódik az éhség kollektív képzeletére utaló fájdalom, amely a múltban áldozatokat hozott, és amely sajnos ma is nagy károkat okoz. Eszméletlen társítja a hiányt a nélkülözés, a szenvedés, sőt a halál fogalmával. Ha valamilyen hiánynak vagyunk kitéve, kitör a szorongásunk, amely a megnyugvás érdekében édes vagy zsíros ételek fogyasztására késztet minket, amelyekből később ismét hízunk. És itt van egy ördögi kör.
Ezért mielőtt diétába kezdene, vegyen igénybe egy utolsó gazdag ételt, amely bőséges és „kalóriabomba” néven ismert ételekből áll. Ne vonjon el semmitől semmit! Amikor belezsúfolod az ételt, úgy érzed, hogy a testednek meg kell szabadulnia tőle. A jóllakottság központja túlzottan stimulálódik mind a nyomásreceptorok, mind az agy szintjén. A gargantuani lakoma után, amely után a legkisebb falatot sem tudja lenyelni, tele lesz. És ezen a ponton javaslom, hogy kezdje el a diétát. Mielőtt drasztikusan megváltozik az étrend, mondjon egy utolsó lakomával búcsút a "nagy csobbanástól", amely felszabadítja pozitív hozzáállását a jövőbeli étrendi korlátozásokkal kapcsolatban.