Égessünk el most 100 kalóriát - Fogyókúrák és fitnesz

Maradj egyenesen

A felállás rendkívül egyszerű és egyben hatékony módszer néhány további kalória elégetésére. Az álló helyzet magában foglalja a test izmainak megfeszítését, a súly áthelyezését, az egy helyen történő forgást. És ezek a tevékenységek megfelelő energiát igényelnek. Tehát, ha a munkanap minden órájában tíz percig egyenesen áll, a végén száz extra kalóriát veszít.

Masszírozza meg kedvesét

Száz kalóriát égethet el, és vörös pontokat halmozhat fel eszközében, ha húsz percig masszírozza kedvesét. Tehát azon élvezet mellett, amelyet partnerének nyújt, még néhány kalóriát éget el.

---