10 módszer a bőr tisztább és ragyogóbb megőrzésére! Egészség Sport Lélek
10 lépés az arcunk bőrének javításához!
Nincs olyan nő, aki ne akarna tiszta és ragyogó bőrt. Az arcbőr jó megjelenése magabiztosságot, önbizalmat ad nekünk, és lehetővé teszi, hogy ne takarjuk el arcunkat rengeteg dekoratív kozmetikummal.
Problémák: sok pattanás, zsíros vagy túl száraz bőr, tág pórusok, halvány arcszín, sötét foltok és mások. A bőrproblémáknak két fő oka van:
- Belső problémák és gyulladásos folyamatok a testünkben.
- Rossz higiénia és nem megfelelő termékek használata.
A szépségipart számtalan krém, elixír, kenőcs és smink árasztja el, amelyeket elnémítanak és elfedik a hiányosságokat. Amiről azonban gyakran megfeledkezünk, az az, hogy kifelé szépségünk külső része belülről indul.
Tudja, hogy bőre a test legnagyobb szerve, és teljes testtömegünk 10% -át teszi ki.
Bőrének egyik fő feladata a méregtelenítés. Például az izzadás a szervezet módja a méreganyagok felszabadítására a bőrön keresztül. Ha azonban pattanása, pikkelysömör, kiütések, ekcéma és rosaceája van, ezek valaminek a tünetei, amelyek mélyen a felszín alatt történnek. Ezen esetek nagyobb százalékában ezek a betegek különböző bőrproblémáktól szenvednek, de szinte mindegyiküknek bélműködési zavara vagy petefészkei vannak. !
Itt az étel kulcsszerepet játszik annak megértésében, hogy mi váltja ki a problémát, nagyon fontos az önismeret!
A jó dolog az, hogy sok olyan életmódváltás van, amelyet könnyedén beilleszthet a napi rutinba, hogy segítsen. a belek gyógyítására és az élő bőr elérésére - a szükséges termékek nélkül.
Így kezdheti el a 10 egyszerű változtatást:
1. Élelmezésének megfigyelésével fedezze fel az ételintoleranciát.
Minden ember biokémiája egyedi, ezért minden ember küzdeni fog a különféle ételintoleranciákkal. Ne felejtsük el, hogy különböző gének összesítései vagyunk bennünk. A gyulladásos reakciót kiváltó ételek tanulmányozása segít elkerülni őket, és inkább olyan ételeket választhat, amelyek ragyogják a bőrt. Az eliminációs étrend az aranystandard annak megértéséhez, hogy mely ételek működnek az Ön számára. Legyen szó tejtermékekről, legyen szó gluténról, lektinről, akár egyfajta húsról, esetleg dióról vagy kakaóról! Én személy szerint nemrégiben tudtam meg, hogy intoleráns vagyok a barackmag ellen, étkezés után rettenetesen rosszul leszek és sok hasi fájdalom van . Tehát háromszor próbáltam velük, hogy megbizonyosodjak arról, hogy ez a probléma!
2. Kerülje a bőrt károsító ételeket.
A cukor, még a természetes édesítőszerek, például a kókuszdió és a mézes cukor túlterheltsége is nagyban hozzájárulhat a rossz bőr kialakulásához azáltal, hogy táplálja a bélben található rossz baktériumokat. Általában a cukor a bűnös számos betegség fenntartásában, mert elősegíti a baktériumok táplálkozását és fejlődését. A bab cukrokat és hasonló gluténmentes fehérjéket is tartalmaz, amelyek továbbra is támogathatják a bél diszfunkcióját.
3. Tisztítsa meg a bőrét kakaóval, kókuszdióval vagy shea vajjal.
A természet különböző olajokat adott nekünk, amelyek segíthetnek nekünk? A kókuszolaj remek választás, mert antimikrobiális, ezért remek választás sminklemosó vagy hidratáló krémek számára. Shea vaj A, E, F vitamint tartalmaz, mikrobiális és gyulladáscsökkentő hatású, valamint természetes fényvédő. A kakaóvaj hatékony szűrőt biztosít az UV-sugarak számára, hidratálja és megakadályozza a száradást, elősegíti a szép csokoládé arcbőr kialakulását, miközben megakadályozza az égési sérüléseket. (Arcra azonban nem szabad használni.) Ebből az olajból a bőr puha és rugalmas lesz. Ez egy bevált eszköz a hám korai öregedésének, valamint a ráncok és pigmentfoltok kialakulásának leküzdésére.