Edzések 8 és 10 év közötti gyermekek számára HealthyKids - kondicionáló edzések gyermekek és tizenévesek számára

7 és 9 év közötti gyermekeknek szükségük van rá több mozgás és ezért képzésük hetente háromszor. A sport megerősítése és bevonása az iskolába lehetővé teszi számunkra hogy növelje az edzés intenzitását. A hangsúly teljes egészében a falun vaniszap, koordináció és sebesség, azzal, hogy sok időt töltök futással, karon és földön dolgozva.

Kitartóbban edzünk az edzéseken fekvőtámaszok, görcsrohamok, hasi nyomások és progressziók a toborzásig (eleinte - tárcsázás cseng). Néhány gyakorlatban kis súlyok (1-3 kg) jelennek meg az erő növelése és az izmok fejlesztése érdekében.

Az edzőjátékok egyre inkább bekerülnek egyéni versenyek, amelynek célja a gyermekek önbizalmának erősítése. A fő tanulság, amelyet megpróbálunk megtanítani, az az a győzelem nem bármi áron. Fontos, hogy minden erőfeszítést megtegyünk és őszintén küzdjünk.

Ételórák és az emberi test működése részletesebbé válik és elkezdünk olyan feladatokat adni a gyerekeknek, amelyek elősegítik a bizalom elnyerését. Ebben a korban már találkoztak a félelmetes hatótávolsággal az iskolai beszélgetések és az édes és káros kísértések óceánja, amely körülvesz minket.

---