Edzés és éhezés nélkül Ez a diéta igazi siker lett a világon - PRIMER

Ha gyorsan szeretne fogyni anélkül, hogy erősen edzene vagy éhen kellene halnia, akkor előfordulhat, hogy ki kell próbálnia az ún. Amerikai étrend. A híres Atkins-étrenden alapul, amely teljesen kizárja a szénhidrátokat a napi menüből, és növeli a fehérjebevitelt.

Ezt a diétát néhány táplálkozási szakember javasolni fogja, de enyhe szkepticizmussal, mert nem tartalmaz vitaminokat. Ezért szedése közben étrend-kiegészítőt kell fogyasztani C- és D-vitamin, magnézium, cink formájában.

A diéta első hat napja után a mérlegnek 5 kg-mal kevesebbet kell mutatnia, majd minden nap újabb kilogrammot fog fogyni. Ezt a diétát nem szabad 24 napnál tovább tartani, ezalatt akár 20 kg-ot is leadhat. Nagyon fontos megjegyezni, hogy még a minimális szénhidrátfogyasztás is megállíthatja a zsír- és súlyvesztést.

---