Edzés az űrben Egészséges test Tér, űrhajós, edzés, testmozgás, fitnesz

Legtöbben arról álmodoztunk, hogy gyermekként űrhajósok legyünk. Látni a Földet az űrből, repülni a csillagok között, majd elmesélni kalandjait rajongók tömegének (nos, utóbbira nem gondoltunk gyermekként) - mindez nagyon érdekes életnek hangzik.

Ezektől eltekintve azonban egy űrhajós munkája nem túl könnyű. Ha az űrben tartózkodsz, és hiányzik a gravitáció, akkor némi bajba kerülhetsz.

Ha egy személyt nulla gravitációban hordoznak, az a csontok gyengüléséhez vezet. A NASA az űrben végzett egy hónapos tesztjei szerint egy űrhajós csonttömegének 1-2% -át elveszítheti.

Hogy megvédjék magukat az ilyen negatív hatásoktól, az űrben lévő férfiaknak egyetlen lehetőségük van - erőnléti edzés. A közelmúltban egy speciális gép, amelyet az Endeavour transzfer szállított a Nemzetközi Űrállomásra, segített nekik. Az eszköz neve Resistive Exercise Device (RED).

Olyan, mint egy súlyzó, csak a szó hagyományos értelmében vett súlyok nélkül. Lemezek helyett vákuumhengerek vannak - tartályok, amelyeket levegővel töltöttek meg, amelyeket aztán lehúztak. Az edzésen használható súlyok meghaladhatják a 250 kg-ot. A tartályok és maga a rúd között kis lendkerék található, amelyek különböző irányban forognak, és így mesterséges gravitációt hoznak létre, amikor valaki felemeli a rudat.

---