Edzés a kéz és a kardio fitnesz blog számára

Végül volt időm befejezni egy edzést.

fitnesz

Nem álltam le az edzéssel, éppen ellenkezőleg - minden nap az edzőteremben vagyok.

Holnaptól kibővítem az általam szedett kiegészítők körét, és ami azt illeti, megosztom, amire összpontosítottam. Jelenleg csak körülbelül 7 terméket fogadok el

IntrAbolic - az alja látható volt a mai adag után. Izomláz a recepció alatt - nem éreztem.

Miután elfogyott a tojásfehérje, jelenleg a világ legtisztább fehérjét, a Scitec ZeroCarb-ot iszom. 22 g adag 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0 g zsírral. Tiszta fehérje!

Ami a mai edzést illeti - nagyon jó! Volt ereje, szilárdsága, kitartása és nincs fáradtsága. Véleményem szerint az IntrAbolic béta-alaninja felhalmozódott a testemben és onnan - a fáradtság és a nagy állóképesség hiánya.

Kar edzés

Bicepsz

Hajlított karral hajtogatható
12x30kg
10x40kg
10x50kg
8x55kg

Szarvasmarha egy gépen