Édes kenyeret eszel, és megolvad a derekad - 3 TOP recept a diétás kenyérhez nőknek

eszel

Mindannyian tudjuk, hogy a kenyér a vékony derék ellensége. Végül is, ha diétát tartunk, úgy menekülünk előle, mint az ördög a tömjénből? De ma jó hírünk van a kenyér minden rajongójának - 3 finom recept a diétás kenyérhez .

"Cloud" kenyér

(4-5 napig tárolható, ezért bátran gyúrjon össze egy nagy adagot. Ideális szendvicsekhez)

Termékek:

1 tk mandulaliszt

egy kés szódabikarbóna tetején

80 g puha, alacsony zsírtartalmú sajt (hibridnek kell lennie a túró és a sajt között).

Készítmény:

Válasszuk el a tojásfehérjét a sárgájától. A tojásfehérjét alaposan felverjük. Keverjük össze a sárgáját a sajttal és a sóval. Saját sajtot készíthet egyenlő részből túróból és sovány tejfölből. Hozzáadjuk a lisztet és a szódabikarbónát. Keverje meg jól. Gyúrjuk készre, formáljunk átlagosan 5-6 kenyeret. 150 ° C-ra előmelegített sütőben 20 percig sütjük.

Később ízesítheti a tésztát gyógynövényekkel vagy édesítőszert adhat hozzá, ha akarja.

Diétás kenyér a kenyérsütő gépben

(Ez a kenyér különféle lisztből és zabkorpából készül. Elég szilárd és ízletes lesz.)