Édes és húsos tabu a menopauzás nők számára
A menopauzás nőknek drasztikusan korlátozniuk kell az édességeket, ha karcsúak és egészségesek akarnak maradni - állítják a Pittsburghi Egyetem tudósai. Nem elég egyszerűen korlátozni a kalóriákat, hanem egy bizonyos étrend betartása, és hosszú távon is. A menopauzás nők nem rendelkeznek elegendő motivációval a hosszú távú súlygyarapodás fenntartására a diéta révén, és gyakran gyorsan visszatérnek.
Most azonban amerikai tudósok három egyszerű szabályt fogalmaztak meg az 50 év feletti szebb neműek számára. Ezek betartása biztosítja az alak megőrzését. A desszerteket ki kell zárni a menüből. A nőknek korlátozniuk kell a húst és a sajtot, a zsíros sajtokat. Másrészt azt javasolják, hogy a gyümölcsökre és a zöldségekre összpontosítsanak.