Dysbacteriosis - természet és okai
Mi a dysbacteriosis?
Dysbacteriosis más néven bél dysbiosis az emberi gyomor-bél traktus flórájában bekövetkező változások állapota.
Hasznos baktériumok
Nem sokkal születés után a beleket különféle baktériumok "kolonizálják". Az orvostudomány már régóta tudja, hogy e baktériumok többsége ártalmatlan, de a tudósok most bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy ezek közül a baktériumok közül sok rendkívül hasznos. De a probiotikumok által a szervezet számára nyújtott előnyök listája folyamatosan növekszik.
Ezek a hasznos baktériumok segítenek felszívni a vitaminokat és ásványi anyagokat, és szabályozzák immunrendszerünket. De ami a legfontosabb, fizikailag elfoglalják a helyet, hogy a veszélyes organizmusok ne fejlődhessenek. E hasznos baktériumok közül a leghíresebb a lactobacillus acidophilus, amely a legtöbb joghurttípus egyik alkotóeleme.
A diszbakteriózis okai
A diszbakteriózis állapota akkor fordul elő, amikor a bélben lévő hasznos baktériumok elpusztulnak, vagy fejlődésüket elnyomják. Ennek két fő oka van - a helytelen étrend és az antibiotikumok.
Az antibiotikumok szedésekor elpusztítják a káros baktériumokat, de megölik a jó baktériumokat is, felszabadítva a bélben a káros baktériumok akadálytalan növekedését. Ha főleg feldolgozott szénhidrátokat fogyaszt, fennáll annak a veszélye, hogy egyes baktériumok, például a Candida, túlszaporodnak.
Egészségtelen étrendben az általunk fogyasztott ételek általában nem tartalmaznak hasznos baktériumokat. Az erjedésből származó tejtermékek, mint például a sajt és a sárga sajt, fontosak, mivel probiotikus baktériumok forrásai.
A magas oldódó rosttartalmú ételek, például a glükomannán, szintén segítenek a bélflóra jó állapotban tartásában.
Úgy gondolják, hogy olyan összetevőket tartalmazó élelmiszerek, mint tartósítószerek, vegyileg előállított és édesítőszerek, károsak lehetnek a természetes flórára. De számos más oka van annak, hogy elkerüljük ezeket az ételeket.