D-vitamin és hatása a tesztoszteronra
A tesztoszteron a legfontosabb hormon a férfiak számára. Ez a hormon teszi őket erősé, izmossá, létfontosságúvá és fiatalokká.
Az életkor előrehaladtával és egyéb okok miatt a test tesztoszteronszintje csökken.
Kimutatták, hogy 40 éves kor után a tesztoszteron szintje a férfi testben évente 0,3–1% -kal csökken. Az alacsony tesztoszteronszint vitalitás és energiahiányhoz, depresszióhoz és ingerlékenységhez, megnövekedett zsírszinthez, csökkent izomtömeghez, fájdalomhoz és csökkent ízületi erőhöz, csökkent termékenységhez és szexuális funkciókhoz vezet.
A legjobb módszer a természetes tesztoszteronszint növelésére
az étrend, a testmozgás, a stressz csökkentése és a megfelelő kiegészítők rendszeres bevitele kombinációja annak szintjének növelése érdekében.
A tesztoszteron egyik nélkülözhetetlen kiegészítője és természetes emlékeztetője a D-3-vitamin
A D-3-vitamin az egyik nélkülözhetetlen vitamin, amelyet a létezéshez el kell venni.
A D-vitamin természetes tésztaerősítő, és bebizonyosodott, hogy segíti a férfiak tesztoszteronszintjének növelését.
Számos tanulmány készült a D-vitamin férfiak tesztoszteronszintjére gyakorolt hatásairól.
Amerikai tudósok egy tanulmánya azt mutatja, hogy azok a férfiak, akik napi 3332 NE (egység) D-vitamint szedtek egy éven keresztül, 25,2% -kal növelték természetes tesztoszteronszintjüket!
Egy német kutatók egy másik tanulmánya azt találta, hogy azoknál a férfiaknál, akiknek a vérében magasabb a D-vitamin szintje, szignifikánsan magasabb a tesztoszteronszint és alacsonyabb a nemi hormont kötő globulin (SHBG) szintje, mint azoknál, akiknél a D-vitamin szintje alacsonyabb a vérben. Az SHBG magas szintjén kevesebb lesz a szabad tesztoszteron, amely bejut az izmokba és anabolikus hatását a gyakorlatba ülteti.
A nemi hormont kötő globulin azonban nagyobb affinitással rendelkezik a dihidrotesztoszteronhoz (DHT) való kötődéshez, mint a tesztoszteronhoz és az ösztradiolhoz, és nőknél döntő fontosságú a DHT normál határokon belüli szabályozása szempontjából. Egy osztrák tanulmány 2300 férfi vérét vizsgálta, akiknek átlagéletkora alig haladja meg a 60 évet. Csak 11% -uknak volt elegendő D-vitamin a vérében. Akiknek a vérében több D-vitamin volt, azoknak magasabb volt a tesztoszteron és a szabad tesztoszteron szintje.