D-vitamin és gyermekek Az első hét
Mindannyian tudjuk, mennyire szükséges ez a vitamin a gyermekek megfelelő fejlődéséhez. Ezért fontos megismerkedni a szervezet hiányának jeleivel és megszerzésének legjobb forrásaival.
Adagolás
Hiány és annak okai
A D-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszerben, és szabályozza a vér kalcium- és foszforszintjét. Ultraibolya fénnyel besugárzva vagy étellel együtt képződik a bőrben. Növeli a kalcium és a foszfor felszívódását a bélben, és csökkenti a vesén keresztül történő eliminációt. A zöldségek D-provitamin formájában tartalmazzák, amely az ultraibolya sugarak hatására D-vitaminná alakul. A D-vitamin hiánya a kalcium és a foszfor felszívódásának csökkenéséhez vezet. Ennek eredményeként a hosszan tartó D-vitamin hiány negatív hatással van a csont mineralizációjára. A következő tünetek lehetnek a hiány jele: bőséges izzadás, ingerlékenység, csontdeformitások, beleértve az alsó végtagok görbületét, csontfájdalom, izomgyengeség. Csecsemőknél és gyermekeknél az ilyen hiány rachitaként jelentkezik - ezt az állapotot csontdeformációk és torzulások, valamint a növekedés késése jellemzi. Amerikai tudósok megállapították, hogy a D-vitamin-hiány oda vezethet mentális rendellenességek a gyermekek fejlődésében. Különböző mentális problémákkal küzdő gyermekeket vizsgáltak, végül kiderült, hogy 72% -uk D-vitamin-vitaminok hiányában szenved.Felnőtteknél ez a hiány osteomalaciát (a csontok lágyulását) okoz.
A D-vitamin hiányának fő oka a gyermek testében a gyermekek elégtelen napsugárzása és a vitamin elégtelen bevitele étellel, valamint az anya egészségtelen táplálkozása és életmódja terhesség alatt.