Ducani csirke

A táplálkozásnak diéta mellett sem csak hasznosnak és alacsony kalóriatartalmúnak kell lennie, hanem étvágygerjesztőnek is. Kínálok egy egyszerű és nagyon csípős lehetőséget, hogyan lehet csirkét főzni Dyukan szerint.

A készítmény leírása:

1. Először tisztítsa meg és vágja nagy darabokra a hagymát.

2. Hámozza meg a fokhagymát és a hagymát a keverő edényében. Püréig törjük össze. Ha a hagyma nem túl lédús, öntsön egy kevés vizet.

3. Mint a legtöbb diétás étel, a csirkét is, Dyukan szerint otthon, egy csepp vajra főzik. Kefével elosztjuk serpenyőben.

4. Helyezze a zöldséges mártást az előmelegített serpenyőbe, folyamatos keverés mellett néhány percig sütje.

5. Ezután küldje el a gyömbért és egy kis chilit.

---