Ducan étrendje - előnyei és hátrányai
Bevallom, hogy csak a ducani étrendről hallottam, mielőtt kollégám engedte elolvasni a könyvét. Anélkül, hogy szakértő volnék és megkérdőjelezném Dr. Pierre Ducan tekintélyét, úgy döntöttem, hogy felvázolom ennek az étrendnek az előnyeit és hátrányait, úgy vélve, hogy ez egybe fog esni néhány véleményeddel. Végül mindenki döntse el maga, hogy megfelelő-e neki.
A profik
A Protal terv nagyon jól átgondolt és alkalmas elhízott és túlsúlyos emberek számára. Ducan doktor úgy fogalmazta meg a dolgokat, hogy az állandóan valamit enni szokott embereknek ne álljon le teljesen, ugyanakkor sikerül fogyniuk.
Ez a terv szinte teljes egészében a fehérjére épül nagyon kényelmes azok számára, akik szeretik a húst. Az ún A "sokkrendszert", amely egyben a terv első része is, szinte teljes egészében mindenféle állat húsából és a fogyókúrás személy által meghatározott mennyiségből eszik, anélkül, hogy kalóriákat számítanánk, vagy bármilyen konkrét étkezési időt tartanánk be. Tojás is fogyasztható. A terv tartalmaz zöldségeket a húshoz, valamint például sovány gyümölcstejet desszertként.
A rezsim biztosan tetszeni fog az ínyenceknek és a húsimádók. Nem jár elviselhetetlen nélkülözésekkel és korlátozásokkal. Nos, erőfeszítéseket kell tenni. De azoknak az embereknek, akik hozzászoktak a sok evéshez és főleg a húshoz, nem lenne olyan nehéz, mint például egész nap csak gyümölcsöt enni.
Jó, hogy a páciensnek legalább napi másfél liter folyadékot kell inni, többnyire vizet. De megengedheti magának a tea és a kávé mellett például egy szénsavas italt édesítőszerrel.
Ennek a módnak talán a legélvezetesebb része az annyit eszel, amennyit és amikor csak akarsz, és egyetlen korlátozása az elfogyasztott ételek típusa. Szigorúan meghatározott a terv minden szakaszához, és ha nem követik, akkor minden kudarcot vall, és a fogyás megint csak álom marad.