Dr. Stoycho Katsarov Ne essen pánikba! Kövessen néhány egyszerű szabályt
Van egy SARS-CoV-19 nevű koronavírus, és ez nem összeesküvés. Nem ez az egyetlen, és nem is az első ilyen vírus, amellyel találkozunk. Úgy terjed, mint az influenza, a halálozási arány valamivel magasabb, és az idősek vannak a legnagyobb veszélyben.
Mint minden más, a levegőben lévő cseppek által terjedő fertőzés, ezt sem lehet megállítani. Terjesztése csak késleltethető. Becslések szerint a terjedés akkor áll le, amikor a lakosság 40-60% -a immunitást vált ki.
Ezért, ha még nem volt beteg, körülbelül 50% az esély arra, hogy a vírussal találkozjon, mielőtt a járvány alábbhagy. Nincs pontos becslés arról, hogy Bulgáriában hány ember találkozott már a vírussal, de ésszerűen feltételezhető, hogy november közepéig számuk 600 és 800 ezer között van.
Jó hír, hogy 10 emberből 8-ban a fertőzés tünetmentes. Az összes szenvedő körülbelül 20% -ának különböző influenzaszerű tünetei lesznek, 1 és 3% között intenzív ellátásra lesz szükség.
Lehetetlen előre megmondani, hogy a betegség hogyan fog haladni benned. A szövődmények kockázata növekszik az életkor előrehaladtával és más krónikus betegségek és állapotok jelenlétével, különösen ha nem kezelik.
Mi lenne a leghasznosabb viselkedés egy ilyen helyzetben?
Nincs szükség semmi különösre.
Egyél, mint általában. Nem árt egy kicsit több gyümölcsöt és zöldséget felvenni az étlapba, de a legfontosabb az, hogy különféle ételeket fogyasszunk. A járvány magassága nem a legjobb idő a különféle étrendekhez.
A fizikai aktivitás mindig hasznos, és a jelenlegi helyzetben még inkább. A rendszeres séta a parkban, a hegyen vagy akár az utcán csak javíthatja az általános állapotát.
Ha lehetséges, korlátozza a kapcsolattartást sok emberrel. Ha elmulasztja az esküvőket, temetéseket és egyéb háztartási összejöveteleket, tegye meg. Tanuljon meg kevesebbszer vásárolni nagyobb mennyiségben. Kerülje a tömegközlekedést, ha lehetséges autóval vagy gyalog. Ha ez nem lehetséges, nézze meg, hogy legalább a csúcsidőben elkerülheti-e a tömegközlekedés használatát, amikor a legtöbb ember van.
Viseljen maszkot, ha bent tartózkodik, vagy sok ember közelében van, mossa haza kezét szappannal és vízzel.
Nem kell előre semmilyen gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt bevennie. Ha racionálisan eszel, akkor a tested már biztosította a szükséges mennyiségű vitamint és nyomelemet. Ebben az esetben nem árt Önnek, de nem segít abban, hogy további mennyiségeket vegyen belőlük.