Dr. Stoyanova az alkáli étrendről, a hollywoodi sztárok FineLine slágere

Dr. Stoyanova az alkáli étrendért, a hollywoodi sztárok slágere

Feladva 2013.07.09., Kategóriákban: Egészséges táplálkozás

A The European Journal of Nutrition 2001-ben megjelent tanulmánya kiemeli a savak és bázisok egyensúlyának egyensúlyát a testünkben, valamint azt, hogy egyensúlyhiányuk hogyan vezet betegséghez, krónikus metabolikus acidózishoz, csökkent izom- és csonttömeghez, veseképződéshez.

A kiegyensúlyozott étrend 40% savas és 60% lúgos ételt tartalmaz, például érett babot, szóját, szójacsírát, avokádót, banánt, grapefruitot, citromot, mangót, zöldségféléket (saláta, saláták, friss hagyma, póréhagyma, spenót, petrezselyem, kapor)., stb.), uborka, paradicsom, sárgarépa, burgonya, fehér retek, tök, brokkoli, kelbimbó, articsóka, spárga, alabástrom, vörös káposzta, fokhagyma, karfiol, retek, vörös répa, zeller, borsó, lencse, hajdina, einkorn kenyér, datolya, füge, mazsola, mogyoró, mandula, olívaolaj, lenmag és szezámolaj, tofu, méhpempő, gyógyteák, gyömbér, egyes ásványvízfajták stb.

A lúgos hiányt a fokozott fizikai aktivitás oldja meg. A sport gyakorlása felgyorsítja az anyagcserét a testünkben, izzadással kiutasítja a felgyülemlett méreganyagokat, gyorsító és mély légzéssel eltávolítja a szén-dioxidot és lúgosítja a vért. Ha a hegyekben tartózkodunk 1700 m tengerszint feletti magasságban, napi túrákkal kombinálva 10 nap után a vörösvértestek 100% -os megújulásához vezet, testünk megtisztul és energiát kap.

---