Dr. Stillman fehérje étrendje a gyors fogyásért Fogyás

fogyásért

A fehérjében gazdag étrend sok éve népszerű a gyors eredményeik miatt. Ezért kínáljuk Önnek a fogyás egyik lehetőségét az ilyen típusú étrenddel - a Stillman-étrendet.

A túlsúlyos emberek a zsírvesztés gyors módszereit keresik, ezért a fogyáshoz gyakran fehérje diétához folyamodnak.

Milyen ételeket tartalmaz a Stillman étrendje:
- Állati fehérjében gazdag ételek - csirke, marhahús, sertés, hal, tojás, sajt, tej, sovány joghurt
- Citrusfélék
- Sárga és zöld zöldségek
- Édes gyümölcsök: őszibarack, körte, papaya, ananász, görögdinnye, dinnye - kis mennyiségben
- tea, kávé, alacsony kalóriatartalmú italok
- Mesterséges édesítő
- Víz - napi 8-10 pohár

Mely ételek tilosak Stillman fogyókúrájában:
- Zsírok - olaj, vaj, margarin, állati
- Cukrot és fehér lisztet tartalmazó ételek - pizza, tészta, kenyér