Dr. Pierre Ducan étrendje
Dr. Pierre Ducan étrendje. Hogyan kell kezelni a fogyást?
toronto:
Hello lányok:-*:-*
Ma kísértésbe estem az újramérlegelésre, és a mérleg kellemesen meglepett, annak ellenére, hogy a férjem piros napjának 111,4-es kis vétkei voltak, ami a legutóbbi mérés után 2100 kg mínusz, egy hétig nagyon jó. Már csak 11,5 kg maradt, és beírom a kétjegyű számokat; D; D
Miközben ezt írom, nem hagyhatom abba a szórakozást: D: D: D: D: D
Egyébként a P és Z sorrendjét nagyon megváltoztattam a vétkekkel, de jelenleg P-n vagyok, és zsírmentes serpenyőben reggeliztem Dukan palacsintát alacsony zsírtartalmú sonkával, ebédet és vacsorát egy lazacban
Ivka ezekkel az intézkedésekkel -3 kg. nagyszerűek 29 napig, annál kevesebbet kell letölteni, annál lassabban válik.
Marga, Katie nem törődik a harapnivalókkal, ez kissé lelassítja a fogyást, de fontos, hogy azonnal kezdje el a diétát, különben több kg-ot hízni nehezebb>:(
Vicky, örülök, hogy újra velünk vagy
Puszi: - *: - *: - *: - *
Brie Bella:
Szia Ivka:) Január 2-án kezdtem el a diétát az az 5 az 5-re hajtási sémával, 167 cm magas vagyok és 61-62 kg-ot nyomtam, 15 nap alatt 57 kg-ot híztam, és további 10 nap múlva már 55 kg-os vagyok: A DI ugyanazon a sémán folytatja, és ma van a 29. napom. Egy tanács tőlem - Mérje meg a fehérje napok után, mert a fehérjék és zöldségek során a víz megmarad, és a skála sem veszített, sem pedig plusz, a lefogyott súly a fehérje napok után látható, 10 naponta megmérem magam . Ne feledd, a diéta egyedülálló, a leghatékonyabb, olyan sok embert ismerek, akik lefogytak és modellekké váltak, köztük 3 évvel ezelőtt is, bár én csak 1 va-val vezettem a 2. fázist; D akkor ezért vagyok rajta újra.>:(