Dr. Pierre Ducan étrendje

Dr. Pierre Ducan étrendje. Hogyan kell kezelni a fogyást?

étrendje

zizik:
Közönséges tányérokban sütem, és ez megismétlődik .

zizik:
Termékek 8 eperízű cukorkához:

25 g sovány tejpor
2 evőkanál eperízű joghurt/helyettesíthető közönséges sztyeppével /
folyékony édesítőszer
választható: eper esszencia

Termékek 8 csokoládé ízű cukorkához:

25 g sovány tejpor
2 evőkanál sovány tej
1 teáskanál sovány kakaópor
folyékony édesítőszer
Választható: csokoládéeszencia

Termékek 8 likőr ízű cukorkához:

25 g sovány tejpor
2 evőkanál sovány tej
? teáskanál instant kávé
folyékony édesítőszer
1 teáskanál konyakesszencia

3 csészébe 25 g sovány tejport/minden csészébe annyi/és folyékony édesítőszert teszünk. Az első csészébe/epercukorkák/adjunk hozzá 2 evőkanál sovány joghurtízű joghurtot/vagy általában sztyeppével /, esszenciával és alaposan keverjük össze.