Dr. Pape rezsimje - vagy; Fogyni alvás közben; 4. rész - 7. oldal BG-Mamma

Hadd toljam egy kicsit a témát. Ma 69 kg vagyok. Három hete vagyok a rend szerint, és nem tartom nehéznek. megszoktam.
Azt a benyomást kelti bennem, hogy étkezés után nem álmodom, előttem van egy munkamenet, remélem, hogy ez nem befolyásolja a viszketésemet
Szép hét !

Hello lányok!
A múlt hónapban gabonarendszeren voltam, és most megfelelő táplálkozás után azon gondolkodom, hogy elkezdjem ezt a kezelést. Néhány évvel ezelőtt nagyon lefogytam a -60 rendszerrel, de maradt néhány olyan, amit soha nem tudok lefogyni. Úgy gondoltam, hogy a rossz alvásról szóló fenti bejegyzések után ez talán lelassítja a dolgokat. Nem alszok nyugodtan, és a stressz enyhén szólva is több .
Az első oldalt elnézve nekem nem lesz nagyon nehéz, még mindig hasonló módon eszem, de csökkentenem kell az adagokat. Tegnap este például egy 7 zöld salátában vacsoráztam főtt tojással, sajttal és sárga sajttal, de azt hiszem, ettem többet, és ma reggel "+" van, és dagadtnak érzem magam.
Sok szerencsét mindenkinek ! Megírom, hogy megy

Megyek reggelizni

és veled kezdem a diétát. Ma 66,7 kg a súlyom. Célom júliusig 56 (vagy legalább 60 év alatt).

Üdvözöljük!
Ezzel a móddal sokkal nagyobb az esélye. Hasonló a -60 rendszerhez. Én is 70+ -tól kezdtem a harcot Jelenleg 56 éves vagyok (immár 2 éve) kg. A célom 50.

Ma a mérleg súlya -1 kg. Nem sietek azzal kérkedni, hogy nem tudom, megtartom-e, de mégis örülök, hogy legalább nem töltök fel. Betartom a szabályokat, de nagyon mozgásszegény életmódot folytatok, és ez lelassítja a dolgokat.
Dessi Velikova Üdvözöljük!

Örülök, hogy a témánk elmozdult.
Ma ismét mínuszt jelentek
Most 65,4 kg vagyok
Vagyis hétfőtől mostanáig 1,6 kg-ot fogytam

Írjuk meg a menüinket?

Reggeli
egy szelet fekete kenyér nutellával
kávé kevés tejjel

ebédre rizst spenóttal, joghurttal és levesgolyókat terveztem

7. oldal/37

---