Dr. Oz 6 napi szokások, amelyek miatt puffadás van
Úgy gondolják, hogy ha puffadás van, akkor ez nem különálló betegség, hanem az emésztőrendszer egyéb, súlyosabb betegségeinek tünete.
A has duzzanata vagy a puffadás meglehetősen egészséges embereket érinthet! Dr. Oz arra figyelmeztet, hogy ez a kellemetlenség néhány rossz szokásunknak is köszönhető.
Dr. Oz azt tanácsolja, hogy figyeljen e kellemetlen érzés okaira. A népszerű orvos emellett gyors módszereket kínál a puffadás megszabadulására.
Dr. Oz
Milyen okai vannak a puffadásnak?
1. Túlevés
Dr. Oz azt mondja, hogy nem fogja megunni, hogy megismételjen valamit, amit nagyon jól ismerünk, de nem tesszük. Jobb, ha gyakrabban, de kis adagokban eszik, mint ritkán, de bőségesen!
2. Túl sok zsíros étel
Ismeretes, hogy a zsírokat könnyebben felszívják a szénhidrátok vagy a fehérjék, miközben a gyomor tele van. A puffadás megelőzése érdekében korlátozza a zsíros ételek bevitelét.
3. Gyors harapnivalók
Az a személy, aki gyorsan lenyeli az ételt anélkül, hogy jól rágna, valószínűleg étkezés után puffad. A megoldás egyszerű - szánjon rá időt, élvezzen minden falatot! A jóllakottság érzése csak 20 perc múlva jelentkezik.