Dr. Ori Hofmekler 2 BG-Mamma rendszere
Dr. Ori Hofmeckler rezsimje
Üdvözlet mindenkinek, aki fogyni akar Dr. Ori Hofmekler rezsimjének segítségével.
A módról röviden:
Napközben csak friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon. A vacsora a fő étkezés, és bármit megehet, amit csak akar, de a következő bizonyság szerint:
1. Választható nagy saláta
2. Fehérjék - hús, tojás, tej és tejtermékek.
3. Ha még mindig éhes vagy - szénhidrátok.
A nap folyamán friss gyümölcs, tea és cukor nélküli kávé fogyasztható. Kívánatos sok vizet venni - legalább 1,5 liter - 2 liter. naponta. Nappali éhség esetén ehet 1 főtt tojást vagy egy kevés joghurtot.
Röviden: ha szereted a gyümölcsöket és zöldségeket, és ha valamilyen oknál fogva a fő étkezésed este van, akkor ez a diéta .
Rajongok dr Ori rendjéért:
Kíváncsibbaknak bővebb magyarázatokat teszek fel a rezsimről:
Az óraszámlálás tekintetében:
Két szóval: naponta egy étkezés van, és este van. Ha napközben gyümölcsöt és zöldséget ettél, este pedig rendesen ettél, akkor nem kell órákat számolni. A rossz akkor következik be, amikor elmulasztja az esti étkezést, akkor az "alulevés" több mint 16-18 óra lesz, ami nem jó az anyagcserére.
Végül a számlálás az étel megemésztését követően kezdődik, ami 8-12 órát javasol. Ha a vacsora 21 órakor van, akkor azt legkésőbb reggel 9-ig dolgozzuk fel, amely idő alatt aludtunk, reggel 9-től a visszaszámlálás 16-18 órakor kezdődik. Vagyis, ha este eszel, akkor nem lépi túl ezeket a maximumokat.