Dr. Nedelya Shtonova Nehéz ellenállhatatlannak lenni, ha lusta vagy

nehéz

Az "Az egészség szelleme" műsorvezetője, Dr. Nedelya Shtonova azt állítja, hogy napi 30 órában dolgozik. Csak így sikerül megbirkóznia számos elkötelezettségével, amelyek magukba foglalják a kongresszusokra való utazást, programokat, jelentéseket a világ minden tájáról, cikkek, könyvek írását, motivációs szemináriumok tartását, amelyek kitöltik az Universiade Hallot. Dr. Shtonova neurológus, az Alexandrovska Kórház doktorandusa, anyja és felesége, nem utolsósorban egy nő, aki vakítóan néz ki. És ezért érdekli az EVA-t az elérés módja, az életének filozófiája.

Dr. Shtonova, hogy mi az, amit látunk bennetek, egy gén, és ami a napi erőfeszítések eredménye?

Talán azért, mert annyira szeretem őket, számomra úgy tűnik, hogy a szüleim rendkívül szépek. Elegáns és stílusos. Apám úgy néz ki, mint Alain Delon, anyám pedig Audrey Hepburn. Kék szemek, magasság, hang, kissé jellem. gen. Az arc azonban lelkünk kifejezője. Amit szolgálunk, ránk van nyomva. Amit felelősséggel vállalunk, az a funkciókat egy sajátos módon "meghajlítja". Egyébként egy héten két napot legalább 90 percig úszok. Szinte minden nap jógázok. Elmegyek az edzőterembe. A lépcsőt használom. Meditálok. Csatornázom az érzelmeimet. Megbocsátok. Minden nap találok alkalmat inspirációra. Nem halogatom, hanem cselekszem! Soha nem tettem bele a kozmetikusba. Nincs erre időm. Korán kelek, 6 órakor - ez az időgazdálkodás kivételes módszere. Zöld teát iszom. És minden nap, zuhanyozás után, ellenkező irányba fordítom a csapot, jeges vizet öntök. A hidegnek való kitettséget használom a javulás eszközeként. Hűvös helyen alszom alacsonyabb hőmérsékleten - 17-20 fok.