Dr. McDougall diétája - cikkek
Bővebben a témáról
Amikor meghalljuk a "diéta" szót, az első dolog, ami eszünkbe jut, az éhség és a nélkülözés. Ha Ön a szigorú diéták híve, számtalan táplálkozási tulajdonsággal (amelyek némelyike nem túl jó az egészségre), kihagyhatja ezt a cikket.
De ha radikálisan szeretné javítani egészségét, ennek eredményeként és a megjelenését, akkor a következő sorok nagyon értékes információk.
Röviden, Dr. John McDougall étrendje lehetővé teszi, hogy csak növényi eredetű ételeket fogyasszon, és minden állati terméket kizár az étrendből. A zsír minimálisra csökken. Egyesek számára ez böjtöt és imát jelentene. Mások számára kiderül, hogy életmentő képlet. Az a tény, hogy senki más, mégpedig orvos, nem alkotója ennek a rendszernek, az az egyik fő érv Dr. McDougall programjának védelmében. Az orvos több tízezer sikeresen gyógyított esetet tudhat maga mögött. Az orvos azt is javasolja, hogy az étrendet egészítsék ki testmozgással. Nem kell intenzívnek lenniük. Még a fizikai aktivitás minimális növekedése is - például gyaloglás vagy kerékpározás autó helyett - elegendő McDougall szerint a pozitív hosszú távú változáshoz.