Dr. Mariela Hitova A stressz öregíti a bőrt
A kortizol - a fő stressz hormon, gátolja a kollagén termelést
A szép és egészséges bőr folyamatos gondozásra szorul. Az évszakok változása megköveteli, hogy ezeket az ápolásokat vegyük figyelembe a bőrünk típusával, valamint azzal, hogy milyen igényei lesznek a következő hónapokban. Ezért fontos, hogy forduljon szakemberhez, hogy eligazítsa, milyen kozmetikumokat használjon vagy sem, milyen eljárásokra van szükség, vagy jó elkerülni.
A szépség ihlette, találkoztunk Dr. Mariela Hitovával, hogy megtudjuk, hogyan tartsuk fenn szépségünket az év 365 napján. Dr. Hitova vezető szakember a bőrgyógyászat, a venerológia, a bőrbetegségek diagnosztizálása és kezelése, valamint az esztétikai dermatológia területén.
Számos képesítéssel rendelkezik, valamint részt vesz különféle tudományos eseményeken, számos bőrgyógyászati és orvosi társaság és egyesület tagja. Saját szabadalma van. Itt van, amit megosztott különösen az Az-jenata.bg olvasói számára
Hogyan készítsük elő a bőrt a télre?
A nyár negatívjainak törlése egyúttal felkészülés a hideg téli napokra. Az erőfeszítéseknek három irányban kell történniük: regenerálás, hidratálás és erősítés. A regeneráció a felületes bőrréteg megújulása. Az ősz vége jó alkalom arra, hogy felkeresse a bőrgyógyászt, és megbeszélje a bőrének megfelelő orvosi héjat.
A megfelelő krémekkel és szérumokkal történő hidratálás helyreállítja a nedvességet és a bőr tónusát. Ezt a folyamatot az orvos megfelelő hialuron mezoterápiával is támogathatja. A lézeres eljárások és a kollagén mezoterápia segítenek megerősödni.
Télen az arcbőr szinte védtelen, és ki van téve a szúró hidegnek és szélnek, valamint a légkondicionálók szárító hatásának, ezért mindenképpen védelmet igényel. A következő ajánlott:
- Rövidítse le a reggeli zuhanyt
A víz hidratálja a bőrt, de a fúvókáknak való túlzott expozíció ellenkező hatást eredményez - szárítás. Az éghajlatváltozás jelentette kihívások már most is jelentősek, ezért nem kell "túladagolásos" párásítással támadni, főleg forró vízzel. Egy rövid, langyos zuhany megvédheti az arc és a test bőrét.
- Válasszon "téli" tisztítószereket
Különösen fontos, hogy hidratáló tulajdonságai legyenek. Ez pajzsot hoz létre a bőr számára, amely megvédi a durva széltől és egyúttal a légkondicionálók hatásától is. Ne használjon szappant az arcához. A jó lehetőségek olyan termékek, mint a tej tisztítása vagy testápolók, valamint a micellás vizek.
- Válasszon "speciális asszisztenst"
Télen nagyon helyénvaló speciális bőrápolást végezni. Ez az az idő, amikor foglalkozni kell a pelyhesedéssel vagy a pigmentfoltokkal. Adjon különböző eljárásokat a bőrének. Ez "megterheli" a bőrt a szükséges hialuronsavval, vitaminokkal (A, C és E) és kollagénnel.
- Használjon párásítókat
Az otthon fűtése a levegő kiszáradásához is vezet. Párásító segítségével megoldhatja ezt a problémát.
- Ne felejtsd el a napot
Ha több időt tölt szabadban, használjon fényvédő termékeket (elegendő az SPF 15-30). Ne becsülje le a téli napsütést! Fényvisszaverő képességük miatt fontos a napvédelem. Ha a sugarak 17% -a visszaverődik a homokban, akkor a hóban akár 80% is visszaverődik.
Mítosz, hogy hidratálószereket nem szabad télen használni? És milyen kozmetikumokat jó használni a hideg hónapokban?
Minél hidegebb az idő, annál sűrűbb lehet a krém állaga a benne lévő esszenciális zsírok növekedésével. Ez azonban nagyon gyakori. A krémeket a bőr típusához kell igazítani, mert a krémekben lévő zsír megteremtheti a vastagabb bőr faggyúmirigyének elzáródásának és elzáródásának feltételeit.
Szerezzen olaj alapú hidratálókat a szárazabb bőrért. Az olajok megakadályozzák a nedvességvesztést. Egy ilyen termék körülbelül 80% olajat és 20% vizet tartalmaz, és ez lehetővé teszi, hogy védőszűrőt hozzon létre a bőrön.
Milyen ápolásra van szükségük a különböző bőrtípusoknak ősszel és télen?
Nemrégiben a bőr normál és érzékeny, de mégis:
- A pattanásokra hajlamos bőr
Ez az aktív pattanások kezelésének szezonja. A nyári nyilvánvaló javulás után a rügyek most "virágoznak". Tehát ne várjon, hanem keresse fel bőrgyógyászát az arcápolás finomítása érdekében. Számodra kettősek!.
A száraz bőrűek számára a tél igazi kihívást jelent. Feltétlenül használjon erős hidratáló krémet. Normális esetben a bőrt naponta kétszer kell hidratálni, de ha a hideg tovább gyullad, cserélje ki a terméket telítettebbre. A nap folyamán használhat termálvíz-sprayt, ha extra nedvességre van szüksége.
Milyen ajánlott eljárások hajthatók végre a hideg hónapokban, de tavasszal és nyáron nem ajánlottak?
Az esztétikai dermatológia sokat fejlődött és megváltozott. Az ipar azon törekszik, hogy kíméletes, maximális hatású eljárásokat alkalmazzon, anélkül, hogy társadalmi kellemetlenségeket okozna. Ebben a sorrendben ma már szinte minden lézeres eljárást (minden nemzetközi intézmény által engedélyezett kiváló minőségű lézerrendszerrel) el lehet végezni a nyáron. Ugyanez vonatkozik a hámlasztásra is - van egy kidolgozott és nyári formula.
A Botoxra nincsenek korlátozások. Ami a hialuron töltőanyagokat illeti, ezek is egész évben működnek, de az éghajlati viszonyokat figyelembe véve nyáron a pigmentáció gyakrabban fordulhat elő többszöri arcszúrás vagy a termék gyors kimerülése után a bőséges izzadás, valamint az esetleges kiszáradás és a fokozott anyagcsere miatt. Nincs szezon a kollagén nélküli tű nélküli mezoterápiának.
De általában a téli időszak a megjelenés és az agresszívebb eljárások fenntartása - lézeres hámlasztás, fehérítő eljárások, kapillárisok eltávolítása, fotofiatalítás.
Vannak olyan ételek, amelyek öregszenek minket, és amelyek segíthetnek abban, hogy fiatalabbak és üdébbek legyünk?
Nem számít, milyen eljárásokat alkalmazunk a bőr helyreállítására, annak szépsége elképzelhetetlen, ha nem iszunk sok vizet (legalább másfél liter), nem veszünk "jó" zsírokat (hal, olívaolaj), nyomelemeket - vas, kalcium, kálium és vitaminok, egészséges ételek - zabpehely, teljes kiőrlésű kenyér és joghurt.
Számos tanulmány bizonyítja, hogy bizonyos ételek belülről kifelé javítják a megjelenést. Ide tartoznak a vad lazac és a dió - omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek segítenek a ráncok elleni küzdelemben.
A citrusfélék, a kivi és a spenót gazdag C-vitaminban, és elősegíti a kollagén termelését (ez a test kötőszövetének fő fehérje, és rugalmasságot biztosít a szövetekben és szervekben).
Hasznos reggeli például a zabpehely gyümölcsdarabokkal. Ha nincs időd ebédelni, egyél legalább egy banánt, vagy igyál egy pohár kefirt - estére az éhségérzet csillapodik. Vigyázzon, ne vacsorázzon 19 óra után.
Megosztaná a gyönyörű és egészséges bőr három aranyszabályát?
- Reggel és este mossa meg az arcát. Nem lehet száraz, irritált vagy zsíros.
- Hámozzon, de ne vigye túlzásba.
- Használjon fényvédőket és párásítókat az év 365 napján.
Amikor célszerű elkezdeni a ránctalanító kozmetikumok használatát?
A bőrfenntartás három alapja: megelőzés-védelem-korrekció. Az öregedés az 1920-as években kezdődött. A nap, a környezet, a stressz - minden tükröződik. De ez még nem végzetes. Csak a megfelelő termékeket kell használnia.
Lefekvés előtt - retinol! Ha van egy gyógyszer, amely a "fiatalság forrása", akkor ő az. Növeli a sejtek megújulását és serkenti a kollagéntermelést. Reggel - antioxidánsokat, őssejteket és peptideket tartalmazó termékek - megvédenek minket a környezettől. És szükségszerűen egy fényvédő. Legjobb, ha olyan terméket talál, amely egyesíti a hidratálást a fotóvédelemmel. A 30 SPF alkalmas az egész szezonban.