Dr. Kim Protasov étrendje - 4. oldal BG-Mamma

étrendje

Utoljára szerkesztette: 2015. május 02, szombat, 17:13, készítette: marcie

Jó reggelt kívánok

Mínussal kezdem a vasárnapot. - 400 gr .
Nem számítottam rá, mert tegnap sok joghurtot és kb. Egy liter kefirt ettem, egy darab vajsajt, zöldség, tojás, alma, zöldséglé mellett. Azt hittem, nagy pluszom lesz .
És meglepetés a mérlegtől, még háromszor is lemértem - akár 400 g is.
Tejtermékkel nem sokat töltök le, de nem is töltök fel. az étrend megváltozásáig eltelt napok száma.
Ma 12. nap, 15. nap hússal kezdem és majdnem leállítom a tejet, de megiszok egy kis kefirt.

Minden itteni lánynak sok hátrányt kívánok!

Üdv ma,

A tejtermékek miatt kis mértékben megváltoztatom az étrendemet.
Két nappal korábban úgy döntöttem, hogy felveszem a húst, és csökkentem a joghurtot, a túrót és a tejet.
Tejtermék nem tolerál engem jól. Csak habozok a kefir miatt.
Tipp azoknak, akik mégis úgy döntenek, hogy diétát követnek.
Feltétlenül készítsen héjat vagy zabkorpát, és reggel reggel előtt vegye be őket.
A tejtermékek nagyon szigorító hatásúak.
Bár változtatok, de még nem adom fel. Folytatni.
Több saláta és hús. Plusz napi egy tojás és alma.

  • Bulgária/Pakisztán/Németország
  • Vélemények: 691

Jó reggelt kívánok

Hadd mondjam el neked azonnal a jó hírt - egy nap után kevés hússal - csirkével ebédre és pisztránggal vacsorára - és kihágás után - 0,5 kg kivi reggelire/szükségem volt rá a hatása miatt/van - 200 g.
Nem nagyon szeretem a húst, de ma még van hal. És megiszom a kefiremet. Tegnap ettem egy kis joghurtot, de nagyon alacsony zsírtartalommal. Nincs sajt, tojás, túró és alma.

Ma azonban zöld almát keresek.

nap tenger, ez értékes információ a Holdról
Napos és karcsúsító nap minden szorgalmas lány számára!

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5.
  • Minden