Dr. Jeleva Igyon kefirt és írót az erős immunitás érdekében - Burgas News
Dr. Kremena Jeleva burgasi háziorvos. Tíz évig a Sürgősségi Központban dolgozott, évek óta a természetes orvoslás és a mycoterápia - a gombás kezelés iránt.
Két hónapja a szakembernek irodája van a DCC 2/Harmadik Poliklinikán /, és már várja új betegeit. A téma, amellyel a Gramophone News egészségügyi rovatában foglalkozunk ma, az őszi-téli szezon előtti influenza elleni intézkedésekkel és az egészséges immunrendszer fenntartásával kapcsolatos. Interjú Dr. Kremena Jelevával.
Dr. Jeleva, az őszi-téli szezon küszöbén állunk, amelynek során arra számítunk, hogy ismét különböző vírusok támadják meg. Túl korai-e mostantól megelőző intézkedéseket tenni?
- Az immunrendszer a test védelmi rendszere. Az immunválasznak nevezett cselekvéssorozat révén megtámadja a létfontosságú rendszereket fenyegető és betegségeket okozó mikroorganizmusokat és anyagokat.
Az immunrendszer stabilitása az egyes organizmusokban eltérő. Idővel a kórokozókkal való állandó érintkezéstől ellenállóvá válik hatásukkal szemben. Ezért fontos az immunrendszer megerősítése. Három típusa van: veleszületett, megszerzett-aktív és passzív.
A megszerzett immunrendszer az életkor előrehaladtával fejlődik. Közvetlenül függ a limfocitáktól (fehérvérsejtek), amelyek lehetővé teszik a test számára, hogy emlékezzen és felismerje a kórokozókat, és elpusztítsa őket. Az őszi-téli szezon kezdete a megfelelő idő a megelőzésre és az immunitás erősítésére.
Hogyan javasolja az immunrendszer egészségének megőrzését?
- Immár napokkal immunitásunk újabb típusú baktériumok előtt áll. A növekvő lég- és környezeti szennyezés szintén negatív hatást gyakorol.
A betegségek gyakoriságának csökkentése és a szervezet védekezőképességének növelése nagyrészt rajtunk múlik.
Az immunrendszer erősítése érdekében vitaminok és ásványi anyagok bevételét javaslom, amelyek a legjobban természetes úton nyerhetők el élelmiszer nélkül, anélkül, hogy gyógyszeres formában kellene szedni őket. Ez elérhető a friss levegőn tett sétákkal, az izmok erősítését szolgáló napi gyakorlatokkal és a megfelelő táplálkozással.