Dr. Ivan Ivanov Bokasérülések pihenést és hideget igényelnek

Nyáron a kórházi statisztikák szerint gyakoribbak a sérülések. Különösen gyermekeknél, és leggyakrabban - megrándult bokák.

Mit kell tudni az ilyen típusú sérülésekről, hogyan védekezhetünk és mikor kell orvosi segítséget kérnünk, Dr. Ivan Ivanov ortopéd orvostól kérdeztük.
- Sokat kell-e aggódnunk a boka megrándulásakor?

- A boka rándulása néhány szalagjának túlfeszítése vagy megrepedése. Ezek kissé rugalmas, erős kötőszöveti sávok, amelyek feladata az ízület kívülről történő stabilizálása, a csontok egymáshoz viszonyított normális helyzetének fenntartása és az ízületben való mozgás korlátozása. A boka különösen hajlamos a rándulásokra az ízület kicsi mérete és az arra ható erők miatt járás, futás és ugrás során, különösen egyenetlen felületeken.

Hajlításakor a megnyújtott vagy szakadt szalagok elveszítik stabilizáló funkciójuk egészét vagy egy részét, és instabillá válik, a mozgások túlságosan megnőnek, a csontok normális kölcsönös helyzete megzavarható. A sérülés súlyosságától függően

A boka ficamok három szakaszra oszthatók:
- I. fokozat: a boka fájdalmas, de a szalagok és az ízület működése minimálisan érintett.

- II. Fokozat: a szalag érintettségének mérsékelt súlyossága van, és az ízület kissé instabil (laza, bizonytalan).

- III fokozat: egy vagy több szalag szakadt, és a bokaízület nagyon instabil.

- Amikor valójában a megrándult bokáról beszélünk?

- A boka az egyik leggyakrabban megrándult ízület az emberi testben. Szalagjait általában az ízület hirtelen és túlzott megnyújtása károsítja. A boka megrándulása leggyakoribb a már meglévő izomgyengeség vagy a régi bokasérülések esetén.

A boka tipikus rándulása akkor fordul elő, amikor a láb hirtelen torziója egyenetlen felületre lép, vagy szokatlanul nagy erőt fejt ki az ízületre -

akkor fordulhat elő, amikor futás közben "görbe" lépésre, lépcsőzésre vagy lyukba lépésre stb.

- Mik a tünetek?

- A megrándult boka tünetei a következők:

1. Különböző súlyosságú fájdalom, amely nem mindig felel meg a szalagkárosodás súlyosságának. A fájdalmat súlyosbítja a bokára nehezedő nyomás, vagy a szalagot károsító mozgás megismétlése.

2. Duzzanat esetén a trauma növeli az erek áteresztőképességét a területen, amely során nagy mennyiségű szöveti folyadék kerül a bokába és a környező szövetekbe, ami duzzanatot, bőrpírt és a terület felmelegedését okozza. Esetenként lüktető érzés lehet a bokában.

3. A boka mozgásának változása.

4. Lehet, hogy korlátozódik a boka mozgása (a súlyos fájdalom is szerepet játszik), vagy instabilitás és az ízület "engedése" érzése lehet. Lehetetlen áthelyezni a test súlyát a sérült lábra.

5. A boka kontúrjának változása, deformáció, súlyos ficamokban, szalagszakadással megfigyelhető a boka deformációja (alakváltozása).

6. Boka színének sötétedése a vérzés miatt. A láb hőmérsékletének, színének vagy érzékenységének változása.

- Milyen intézkedéseket kell megtenni boka megrándulása esetén?

- A bokasérülés után azonnal megtehető intézkedések:

- Béke: mozgáskorlátozza a sérült bokát, amennyire csak lehetséges. Ne vigye rá a test súlyát. Ez csökkenti a súlyosabb sérülés kockázatát, valamint bizonyos mértékben csökkenti a fájdalmat.

- Jégcsomagok alkalmazása: tegyen jeget a sérült bokára 2-3 óránként 20-30 percre. Tegyen jeget egy törülközőbe vagy valami hasonlóba, ne tegye közvetlenül a bőrre.

Amikor a jég alatti bőr zsibbad, ideje eltávolítani a jégtömeget. A jég megakadályozza a duzzanat fokozódását. Csavarja be a sérült területet bármilyen anyagával. A legjobb, ha rugalmas kötést használunk, ha a bokát nyolcszög alakú formában kötjük meg (a sarok szabadon marad). Ez csökkenti a duzzanatot és a fájdalmat is a területen. Ne tegye túlságosan szorosra a kötést, hogy az ujjai alatt elveszítse az érzékenységet.

- Emelje magasra a sérült bokát. Ez korlátozza a vér és a testnedvek áramlását, és csökkenti a duzzanatot, duzzanatot és fájdalmat a területen.