Dr. Baykova Az ünnepek után egyél túrót és zöldségeket a káposzta csoportból
Az elmúlt években tanácsunknak köszönhetően az emberek kevesebbet esznek, és a sürgősségi kórházak toxikológiai osztályai nincsenek annyira tele alkoholos mérgezéssel, mint a korábbi években. Ezt kommentálta a bTV-nek Donka Baikova táplálkozási szakember.
Szerinte az embereknek már magasabb az egészségügyi kultúrájuk, és egészséges szabadságot választanak.
Ennek ellenére többet ettünk és 1–3 kilogrammot híztunk, és azok, akik külföldön voltak „all inclusive” nyaralással - legfeljebb 5 kg-ig - mondja Baykova. Azt tanácsolja, hogy fogyasszon egy könnyű, a testet nem megterhelő étrenddel.
Bajkova gyümölcsök és zöldségek, különösen a káposzta csoportból származó zöldségek - karfiol, brokkoli és káposzta - fogyasztását javasolja. A savanyú káposztát nem javasolja, mert nagyon sós és tovább duzzaszt majd bennünket. Szednie kell zabpehelyet, joghurtot is, amelyből a leghasznosabb a túró, mert méregtelenítő hatása van. Igyon sok folyadékot is.