Dr. Aelita Petrova kirakodási nap vagy három
A január véget ér, és ezzel együtt a rengeteg ünnep és étkezés. Sokan észrevesszük, hogy ez a bőség bőségesen befolyásolta a testsúlyunkat, és egyesek úgy érzik, hogy a bordák/máj, epe/vagy a kanál/gyomor/alatt jobbra "támogatja" őket. Árnyékok és duzzanatok a szem alatt, és gyorsabban elfáradunk - itt az ideje! Ideje kirakni, ideje tisztítani. Tegyük meg, mert nem sokkal később ünnepek várnak ránk. És legyünk készek megtisztított testtel, felfrissített receptorokkal, örömteli várakozással fogadni a finom ünnepi ételeket. Ha nem tesszük meg és közelednek az ünnepek, fennáll annak a veszélye, hogy azt mondjuk magunknak: Uff, megint fazekak, megint eszünk és iszunk, megint hízom, és nem vesztettem el az előzőket ...
És aztán. Gondosan választunk egy vagy három napot a naptárban/igényeinknek és lehetőségeinknek megfelelően/és jó, hogy ezek olyan szabadnapok vagy napok, amelyekben a lehető legszabadabbak vagyunk a kötelezettségvállalásoktól, és képesek leszünk magunkra figyelni, hogy vigyázzunk magunkra. Megtervezzük az étlapot, az étrendet és a tevékenységeket, ellátjuk a termékeket. Olyan termékeket választunk, amelyek tetszenek. Ez megkönnyíti számunkra, hogy egész nap ilyen ételeket töltsünk.
Egészen a mai napig megpróbáljuk fokozatosan korlátozni vagy kizárni étrendünkből a húst és húskészítményeket, halat, tejet és tejtermékeket, cukrot és süteményeket, sót és konzerveket.
A kirakodás napja lehet:
- Csak egy nap víz. Általában ezek a napok az ún holddiéta - újhold, első negyedév, telihold, harmadik negyedév. A hét egy adott napjának bizonyos időpontjától az ugyanazon vagy a következő napon - meleg ásványvizet iszunk, csak ezt - vizet. Igyál 1,5-3 literig, súlytól, igénytől, képességektől függően. A több víz elmossa a jobban "eltömődött" veséket. Szív- és vesebetegségek esetén, amikor lehetetlen kiválasztani a teljes vízmennyiséget, és ödéma formájában megmarad - gondosan vízzel!
2015. holdnaptár (bolgár idő szerint):
2015. január
2015. január 5. - 06:54:29 - telihold
2015. január 13. - 11:47:44 - utolsó negyedév
2015. január 20. - 15:14:49 - újhold
2015. január 27. - 06:49:30 - első negyedév
2015. február
2015. február 4. - 01:10:13 - telihold
2015. február 12. - 05:51:11 - utolsó negyedév
2015. február 19. - 01:48:21 - újhold
2015. február 25. - 19:15:09 - első negyedév
2015. március 5. - 20:06:40 - telihold
2015. március 13. - 20:49:13 - utolsó negyedév
2015. március 20. - 12:37:18 - újhold
2015. március 27. - 10:43:48 - első negyedév
2015. április 4. - 15:06:52 - telihold
2015. április 12. - 06:45:38 - utolsó negyedév
2015. április 18. - 21:57:59 - újhold
2015. április 26. - 02:56:25 - első negyedév
2015. május 4. - 06:43:23 - telihold
2015. május 11. - 13:37:18 - utolsó negyedév
2015. május 18. - 07:14:19 - újhold