Doppelhertz Nyugodt alvás - a jó éjszakai alvásért és a nyugodt reggelért!
- Válogatott növényi kivonatok az alvás megkönnyítésére - komló, citromfű, levendula
- Hozzáadott melatonin, magnézium, B6-vitamin
- A jó alvás fenntartása
- Kellemes érzés ébredéskor
- Alkalmas stressz és szisztémás álmatlanság esetén
A Doppelhertz® Active Restful Sleep Plus kiválasztott növényi kivonatok, magnézium, B-vitaminok és melatonin kombinációja az alvás és a teljes alvás megkönnyítése érdekében
A jó alvás rendkívül fontos az egészségünk szempontjából. Ez a munkaképességtől és a vitalitástól, a napi stresszel való megbirkózás képességétől, a különféle patogén tényezőkkel szembeni ellenállástól függ. Az alvás mind a fizikai, mind a pszicho-érzelmi állapot szempontjából fontos. Annak érdekében, hogy alvás után kipihentnek érezzük magunkat, fontos, hogy nemcsak elég hosszú, hanem teljes is legyen.
Léteznek az alvás különböző fázisai, amelyek közül a legfontosabb az mély alvás fázisa. A mély alvás állapota ellazítja az egész testet és megnyugtatja az agyat, ami a fő előfeltétele minőségi pihenés és újratöltés holnapra. Könnyű alvásban az agy továbbra is aktívan működik, mint ébrenléti állapotban, azzal az egyetlen különbséggel, hogy a test ellazult. Ez az álom azonban nem hoz teljes pihenést.
Mi jellemzi az álmatlanságot?
- Nehéz elaludni
- Ésszerűtlen ébredések
- Az alvási sebesség és az alvás minőségének romlása
Az álmatlanság leggyakoribb okai:
- Stressz és idegi feszültség
- Kimerültség
- Zavaros étrend és testmozgás
- Nagy mennyiségű étel fogyasztása lefekvés előtt
- Hirtelen változások a napi rutinban, vagy kirándulások egy másik időzónával rendelkező régióba
- Koffeinnel, nikotinnal, alkohollal való visszaélés
Ismert például, hogy az alkoholbevitel megkönnyíti az alvást, de kevesen tudják, hogy ez az alvás szerkezetének és fázisainak megzavarásához vezet.
A balzsam, levendula és komló szedésének előnyei álmatlanság esetén
Számos klinikai tanulmány igazolja a természetes összetevők szedésének előnyei mint például balzsam, levendula, komló.
A kivonat balzsam levelek sok értékes illóolajat tartalmaz, amelyek szívesség a stressz csökkentésére 1, szorongás és álmatlanság 2 .
Kevéssé ismert tény, hogy a nőstény növényből csak a kúpokat (virágzatokat) használják a komlóból. Hatóanyagaik nyugtató hatásúak, és segítenek elaludni és fenntartani a jó éjszakai alvást 3