Domborított has, még nyugodt állapotban is Archívum

2 sor csempém van, amelyek jól mutatnak, amikor meghúzom a hasamat.

Nos, van egy kis fajanszisod: Tudod, hogy 14 éves vagy és 52 kiló vagy, ez számodra siker. De tovább várni fog 17-18 évet: D

redbul2 - tudod, milyen aranyér okozhat ezzel a törzzsel .:?

Hiba történt. A fotó nem az enyém, hanem a szörny123. Viszont nem látom, hogy ilyen feszült lenne: D

Nagyon nehéz választási fiú van! Ha csempéket szeretne, korlátoznia kell a kalóriákat és karcsúnak kell maradnia. És ha izomtömegre vágyik, akkor kattintson még néhány fotóra ajándékként.:-D A dilemmád az, hogy egy cseréppálca vagy egy kemény fickó, nagy izmokkal és disznónyakkal (persze a csempékért és egy szóért akkor sem lehet): D

Nos, ha megtörténhet, hogyan történhet meg ?

A kardió edzéssel és a VM-NVD-vel abban a helyzetben, ahol nagy valószínűséggel nincs diéta, a kg/magasságból ítélve egyik napról a másikra nem fog tudni váltani NVD-re vagy VM-NVD-re.!

És ez hagyja őt az évek során, ha úgy gondolja, hogy 18-20-ig vár, stb., Soha nem kaphatja meg ezeket a lapokat, 2-3 hónap múlva megkapja, rajtad múlik.

elég ezekkel a csempékkel, gyerekek voltak.nem jobb, ha van egy 100 kilós bikája, masszív, erős, lapos gyomorral és csempék nélkül ... mint 60 kg-os bilincs, csak izomzat nélküli szerelvények és tapéta nélkül, de a dédelgetett csempékkel

navar, ha velem egyidős lenne, azt hinném, hogy ő az ikertestvérem: D

Nem azt mondtam, hogy az a célom, hogy 60 kg-os "csattanóvá" váljak izom nélkül, az a célom, amikor 17-18 évesen felkelek, hogy mondjuk 1,75 magas legyek (nem tudom, mennyivel fogok még nőni) és hogy 80 éves legyek kg MEGENGEDÉS, nem 100 kg medve

Támogatom a Navarrát, de még mindig úgy gondolom, hogy az ember edz magának - saját egészsége, megjelenése stb. Ha lányok, fiúk, hermafroditák stb. Miatt kezdesz edzeni, akkor annak nincs értelme.

Kivette a számból a szavakat. Nem minden nő és kibaszott.

redbul2 - tudod, milyen aranyér okozhat ezzel a törzzsel .:?

Ez igaz. Sok harc után. Vicces, de személyes tapasztalatból tudom: D

redbul2 - tudod, milyen aranyér okozhat ezzel a törzzsel .:?

Ez igaz. Sok harc után. Vicces, de személyes tapasztalatból tudom: D, és tudod, milyen aranyér fogott el egész nap egy számítógép előtt egy székben ülve ? nem hiába hívja az aranyér "sofőr" betegségét. na most, hagyd abba a spamet:)

Ha 80-90 kg-ot hízok, akkor kb 150 leszek: D

80-90 kg végsúlyra gondolt, nem annyira.

Még akkor is, ha akarja, 100 kg izom 17 évesen nem használható, hacsak nem tiltott gyógyszereket szed.

De tökéletesen tiszta izmokról beszél? Mert van egy barátom, aki 17 éves, és néhány éves komoly erőnlétével megvan ez a kiló. De 192 magas, és jelenleg lóháton táplálkozik.

Navarra, nem az a legjobb, ha mindkettő megvan? 100 kilogramm (nekem a 80-85 jobb) minden csoport jól fejlett, de CSEMPEKKEL? Nekem nem helyes, ha csak csempék vannak, és ezek nélkül sem minden.

Ellenkező esetben, szerző, idővel, miközben izomtömeget szerez és rendszeresen kardióz, a hasizmai megfeszülés nélkül megjelennek.

Nagyon világos. A jó sajtóhoz nem kell asztal.
Ha tovább edzi a hasi préseket (elülső skála, hasi és tnt) - és 75 kg-ot hízni továbbra is présel.

A leprás elegendő ezzel a hülyeséggel, hogy gyöngynek vagytok! Elülső mérleggel és hasi, ha préselni akarna . Ne nézzen magába, ahol -10 -15 kg-al van a magassága alatt, és normális, ha 1-2 sor tányér van:)

És mi történik? Nem tudok másra gondolni, mint a mérleg, kivéve a hasat, amelynek a nyaka mögött van 50 kg.

A has a szubkután zsír alacsony százalékában készül, minden ember számára más, azaz. némelyiknél 15-16% szubkután plakk lehet, másikban 10% szubkután.

Azt mondom neked, hogy amíg csak leprákkal áll kapcsolatban, és amikor korlátozottnak tűnök a tudás által, NAGYON korlátozott, addig nem fogsz haladni.!

És mi történik? Nem tudok másra gondolni, mint a mérleg, kivéve egy 50 kg-os hasat a nyakad mögött.

ha hasi macskád van Pishtován, ha hasprést fogsz csinálni, akkor a nyakad mögötti 300 kg-os szár még mindig nem fogja megkapni a csempéket;)

a csempék fogyással készülnek, VAN! Cardio az anyja.

Tehát a nagy testépítőknek, akiknek megkönnyebbülésük van ... hasuk volt, majd kardióztak?: sokk:

: lol: lol: Pontosan kardio do, és hogy volt-e hasuk, aligha tudjuk megtudni, de például Arnold fotóit nézve 16 évesen nem voltak lapjai .

Mindezt hagyja el a testépítőket, nézze meg magát! Még ha hasi gyakorlatokat is végez, ha hasa van, akkor nem olvad meg a zsír, nem kap csempét, annál rosszabb lesz, annál jobb;)

Ha tovább edzem a hasamat, nem hiszem, hogy ha 10, 15 kg-ot hízok, akkor a tányérjaim el lesznek rejtve.

De most van csempe? Adj neki itt egy fényképet, hogy lássa ezeket a lapokat. Élvezzük őket is: -ó:)

Akkor a testépítőknek hogyan vannak csempéik?