Divatdiéták 2012 Diétás rehabilitáció - Diéták
Minél több tavasz van kint, annál relevánsabbá válik a fogyás témája, valamint a különböző étrendekkel végzett kísérletek. Teljesen eltűnnek grépfrút és az adott standokból/standokból származó citrom, a saláták a legrendezettebbek, a városi lakosság tele van friss gyümölcsökkel, és a csirkemellek egyre népszerűbbek, mint a nők. A viccet félretéve, tudod miről van szó: "minden évben, ugyanabban az időben.":)
Az a maximum azonban, hogy minden kezdet nehéz, nem vonatkozik a diétákra, éppen ellenkezőleg. Könnyen elindíthatók, nehezebb sokáig követni őket, megváltoztatni az ételhez való hozzáállást általában, elérni egy bizonyos eredményt és megtartani stb. Ebből az alkalomból bemutatunk egy újabb könyvet, amely már az Egyesült Államokban a fogyás táblázatává vált, és még egy magazint is Idő így jelölte meg új trend a táplálkozásban:
Dr. Mike Dow Diet Rehab: 28 nap, hogy végre abbahagyja a zsírra késztető ételeket
Ingyenes fordítás: Diétás rehabilitáció: 28 nap, amíg végül nem akarsz olyan ételeket, amelyek híznak
Szerző: Dr. Mike Dow
Kiadott: 2011. december 27.
Az ötlet: először is meg kell jegyeznünk, hogy a szerző egy pszichoterapeuta, aki a különféle függőségek, köztük az ételek leküzdésére és az étkezési rendellenességek kezelésére specializálódott. Minősített tanácsadó a személyes és a szerelmi kapcsolatok terén is, ami sokat segít neki.
Ez az első könyve az ételfüggőségről, és korántsem ez a tipikus diétás olvasmány. Sokkal inkább egy útmutató az egyes élelmiszerek iránti affinitás kezeléséhez, amelyek leggyakrabban súlyproblémákhoz, és így más negatív következményekhez vezetnek.
Dr. Dow alapgondolata az, hogy az emberek manapság nagyon könnyen rabjaik a gyorsételeknek, és ennek az elméletnek megvan a maga alapja. 2 évvel ezelőtt a Scripps Kutatóintézet közzétette a kutatás, rágcsálókkal végezzük, ami azt mutatja, hogy bizonyos élelmiszerek függősége ugyanazon molekuláris mechanizmuson keresztül történik, mint a heroin- és kokainfüggőség. Ennek az elméletnek a tanulmányozása folytatódik, és ennek alátámasztására még nincs bizonyíték.
Az "étrendi rehabilitáció" szerzője pedig ragaszkodik ahhoz, hogy jól ismert neurotranszmittereink legyenek felelősek a függőségért. szerotonin és dopamin, kapcsolatos különböző folyamatok a testben, beleértve a jó hangulatot is.
Dr. Dow elmagyarázza, hogy a két anyag erőteljesen ürül a szervezetben a gyorsétel fogyasztása után, és ez függőséghez vezet.