Divatdiéták 2012 4,5 font 10 nap alatt - cikkek
Mint kiderült, világszerte a túlsúlyosok küzdenek inkább étrendjük megváltoztatásával. Néha azonban nincs idő a kiegyensúlyozott étrend hosszú távú betartására. Ilyen esetekben pedig vigyázni kell - a rövid, erősen korlátozó étrendeknek gyakran ellentétes hatása van, és valóban veszélyes lehet az egészségre.
Az egyik lehetséges megoldás a népszerű fitnesz edzőtől származik Jackie Warner és új diétakönyve, mely magazin Idő érdekes lehetőségnek tartja a fogyást. Itt vannak a részletek:
10 font 10 nap alatt
Ingyenes fordítás: 4,5 kg 10 nap alatt (1 font 0,453 kg, szerk. Megjegyzés)
Szerző: Jackie Warner
Kiadott: 2012. március 20.
Az ötlet: Nem ez az első könyve a lenyűgöző szőkének. Valójában a 43 éves Jackie saját fitneszközponttal rendelkezik, jól karbantartott hely, DVD-k gyakorlatokkal, könyvekkel, cikkekkel és bemutatókkal az Egyesült Államok legnagyobb kiadványaihoz, és általában az egészséges életmód márkájává vált.
A 10 font 10 nap alatt nem csak a fogyás olvasmánya, hanem egy olyan program is, amely részletes étrend-menüt, specifikus edzőkomplexumokat, a test felépítésével és az anyagcserével kapcsolatos oktatási részleteket, valamint az elért eredmények fenntartásának sémáját tartalmazza.
A könyv alcíme szerint ez "a csillagok titkos programja a gyors fogyás érdekében". A szerző azt állítja, hogy a rendszert sokéves tapasztalata alapján fejlesztették ki olyan hírességekkel, mint Julia Roberts, Maria Shriver, Paul McCartney, Alanis Morissette és mások.
A 10 font 10 nap alatt első része a szervezet anyagcseréjére összpontosít, arra, hogy az ételek mennyire fontosak a normális testsúly fenntartásához, és hogy miért is működik a Warner programja. A második rész a séma 3 szakaszának részletes ismertetése, az utolsó rész pedig az elért eredmények fenntartásának módját szenteli. A könyv teljes filozófiája 3 dologban szintetizálódik: egyél, mozogj és higgy.
A program minden szakasza 10 napig tart, amelyre pontos és világos ütemtervet adunk meg. Az élelmiszer-rész megvalósítását maximálisan megkönnyítik - rendelkezésre állnak az élelmiszerek listája, napi szinten elosztva fogyasztásként. Étkezés naponta 6, kis adagokban. Recept kevés, ami azt jelenti, hogy szinte nincs szükség főzésre, vagy nagyon egyszerű. Még egy bizonyos mennyiségű vizet is kell venni minden étkezéshez.