Dió

A dió (és a legtöbb dió) szuper, kalóriatartalmú ételek. A fogyás menü alatt diót és diót használnak, de meg kell mérni, étkezésenként több mint 25 g nem jó, ha zsírégetni akar. A dió kalóriatartalma abból adódik, hogy nagyon zsírosak (65%).

Ha azonban nem akar zsírokat égetni, akkor a diót anélkül is élvezheti, hogy megmérné őket, de ne vigyük túlzásba, mert 100 gramm dió 654 kalória ! (100 g diót nagyon könnyű megenni a számítógép vagy a TV előtt, és ha korábban vacsorázott/ebédelt, a helyzet megnehezül).

---