Dió kalóriák
A dió olyan termék, amely gyakran szerepel az étrendben, de korlátozott mennyiségben, valamint a testépítő programokban, amelyek célja a súlygyarapodás és méretük növelése.
A dió általában kalóriatartalmú és egészséges zsírokat tartalmaz. 1/4 csésze dió átlagosan 200 kilokalóriát tartalmaz, amelyek közül 150 zsírból származik. Ezek azonban rendkívül hasznosak a test és az általános egészség szempontjából.
Mindegyik dió más és más kalóriát tartalmaz. A legkevesebb kalóriát azok a nyers diófélék jelentik, amelyek nem estek át semmilyen hőkezelésen. Ezek azért is a leghasznosabbak, mert minden vitamin és ásványi anyag benne van.