Dió és Keto diéta
A keto diéta alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrend.
Ha drasztikusan csökkenti a szénhidrátbevitelt, a szervezete anyagcsere-állapotba kerül, amelyet ketózisnak is neveznek (innen a ketogén étrend neve). Ha teste ketózis állapotban van, hihetetlenül hatékonyan képes zsírégetésre és energiává alakítani. A máj zsírja ketonokká is átalakul, amelyek extra energiát adnak az agynak.
A keto diéta a fogyás hatékony módja. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a ketogén diéta sokkal jobban működik fogyáskor, mint az alacsony zsírtartalmú étrend.
A dióféléket általában egészséges és felelősségteljes, alacsony szénhidráttartalmú snacknek tekintik. Sok fehérjét, egészséges zsírt, vitamint, ásványi anyagot és rostot is tartalmaznak.
A diófélék egyik legfontosabb tulajdonsága a ketogén étrend szempontjából magas telítetlen zsírtartalma és alacsony szénhidráttartalma.