Dió! BB-Team fórum

Azt szeretném kérdezni, hogy voltak-e olyan diófélék, amelyeket bevehetnénk a diéta során. Személy szerint amikor leültem filmet nézni, nem tudtam nélkülözni néhány diót (szinte mindig ezek tökmagok - van-e velük probléma ?!).

BB-Team fórum

Bármit mértékkel. A dió zsírot tartalmaz, és ha túlzásba viszi, felhalmozódik. Az étrendem diót is tartalmaz - reggel diót (diót, mogyorót, hámozott magot) zabdal, ebédnél diót túróval. Egész napra - 80 g. diófélék, a zab kivételével. DarkSpy, ellenőrizze kedvenc vetőmagjainak zsírtartalmát, és becsülje meg, mennyit kell elfogyasztania.

de általában a mogyoró nem ajánlott, mert nagyon gazdag zsírokban, különben a többiek nem tudják, hogy vannak