Dimo 14-et veszít verekedéssel, első váltással, hajvágással és éhezéssel
Nyilvánvalóan akkor is eljön az idő, amikor saját naplót kell készítenie, még akkor is, ha az ember jól él, mások naplóit olvassa, inspirációt, információkat és ötleteket merít.
A nevem Dimo, nemrég lettem 40 éves, boldog házasságban (potenciális oxymoron), három csodálatos gyerekkel, normális munkám van, van egy kis magángyakorlatom, vannak hobbim, vágyom van az egészség edzésére (van valójában soha nem volt problémája az egészséggel, de nem számíthatok arra, hogy ez mindig így lesz, ha nem veszek részt megelőző ellátásban) és természetesen egy kis önbizalom a tengerparton és a tükör előtt. Ahogy egy barátja mondta (aki a maga egyszerű és elegáns módon megérti az élet dolgait): "Valaha fiatalok és szépek voltunk, most már nem vagyunk túl fiatalok, és meg kell próbálnunk szépek lenni."
Amikor azt mondom, hogy edzés, akkor egy kicsit kipróbálok mindent.
A képzések.
Mivel Plovdivban egy európai projekt keretében megépítették a kerékpárutakat, elkezdtem újra biciklizni. Évekkel ezelőtt autóztam, de egy fő körúton történt baleset után egy kis piros japán szekérrel, amely egy jobb kanyarban elkapott, és 20-30 km/h sebességgel zuhantam le az aszfalton, kissé megijedtem és nem sokáig nem vezetett - még én is vezettem, eladtam a biciklit, és most a nőhöz fordulok. Ezekkel a kerékpárutakkal azonban nagyon jó. Mivel egy fiatal nővel, 3 gyerekkel és az igényes munkával állandóan időt kell találnom/teremtenem a képzésre, azt hiszem, itt elég jól kitaláltam. Az üzleti járattal 40 perc alatt munkába állok (10 perc séta a buszmegállóig és 30 perc rázás egy kitérő útvonalon). A biciklinél a forgalomtól/jelzőlámpától függ, és hogy mennyit lépek a pedálokra 30-40 perc alatt. Napi kétszer (visszatérés és visszatérés) élő átverés. Det ezt kiabálja: "Ez zsíron fut, pénzt takarít meg, az autók pénzzel futnak és kövérítenek"
Szuper kényelmes emelvényem van karokkal és párhuzamos rudakkal 100 méterre az otthonomtól. Néha, ha nem tolom magam az edzőteremben, vagy nincs időm sétálni, cipőt cserélni, ruhát cserélni, szekrényeket zárni, szót váltani a barátokkal stb., És még mindig szeretnék egy kicsit mozogni, Odamegyek várakozni a levegőbe. Ha egyáltalán nincs időm, vagy nem mozdulok el otthonról, van egy karom a folyosón, és ott gyülekszem, de az otthoni edzés nem munka - valami elvonja a figyelmét, valaki zavarni fog. Csak végső megoldásként.
Néha a munkahelyi ebédszünetben a gyár mögötti stadionba megyek guggolni és szivattyúzni az arcomat és a hasamat, de ez nem ideális megoldás - akkor még 4 órám van az irodában, és nincs hová zuhanyozni, így Igyekszem nem lelkesedni túlzottan. Meggondoltam, hogy szóljak a főnöknek vagy az emberi erőforrásoknak, hogy telepítsenek oda egy tornatermet karokkal, párhuzamos rudakkal és padokkal, és biztosítsák a stadion zuhanyzókhoz való hozzáférését. Várom a megfelelő pillanatot, és meglátom, mi történik.
Végül, de nem utolsósorban a tabata. Szinte minden reggel a zuhanyozás előtti napot kezdem otthon füllel, váltakozó ugrókkal, fekvőtámaszokkal, guggolással a saját súlyommal és a helyszínen történő futással. 4 perc, állítólag csak a mellékelt szünetekkel, de a tüdő 44 😄 -nek érzi magát
Ezek az edzéseim. Potenciális célként el akarok menni, és egy edző tanít meg úszni (most még mindig el tudok fulladni egy kicsit, de szörnyű technikával nem merítem a fejem, és a barátok, akik láttak engem, azt mondták, hogy szuper fárasztó és hatástalan), és esetleg úszkálj a változatosságért és a kikapcsolódásért (imádom a vizet).
Történelem és étel