Dimo 14-et veszít verekedéssel, első váltással, hajvágással és éhezéssel
Nem tudtam, hogy ekkorák, de elégedett vagyok a huawimmal.
Haha. Egy kolléga a telefonomra néz, és megkérdezi: "Mi a telefon neve?" És tréfásan mondom: "Huya Wei" Természetesen reagál és szennyeződik - nem lehet, biztos, hogy Huawei vagy valami hasonló, most ez a Huawei találta ki! " Van egy kollégánk, aki kitüntetéssel diplomázott a kínai filológiában Pekingben, és ő vezeti a tárgyalásainkat a kínaiakkal, ezért hívjuk "kínai" -nak, én hivatkozom a tekintélyére és azt mondom: "Ha tudni akarja, megkérdeztem a kínaiakat, hogyan kiejteni, és azt mondta, hogy "Huya Wei". Ezzel a pusztító érveléssel befejeztem a vitát, és azóta tudja, hogy a márkát Hui Wei-nek hívják.:)
Nos, a rangsor változik. 2015-ben a Lenovo után voltak, de 2016 közepére a 3. helyre kerültek. A lényeg az, hogy nem számítottam ilyen rangsorra, de mégis.:) Ez volt az első gyermekem telefonja, amit elvettünk tőlük. Nos, az egyiket megtörték, a másikat pedig apósomnak adtuk, de jól vannak. Végül is a márka legolcsóbb okostelefonjairól vettük őket, de volt egy tisztességes Androidjuk, de abszolút céljukra használták őket - játékok, szörfözés stb. Nem voltak problémáik.
2016.10.05 - szerda
* 20 km városi kerékpárral
* fél órás körkörös edzés az edzőteremben
* fél órás gyaloglás 15 fokos sétányon
A kerékpár munkába, edzőterembe és vissza.
Körkörös a tornaterem hátsó részén, tricepsz, has.
A sétaút 6 km/h
Az étel: jó.
Brokkoli, zöldség- és csirkeleves, joghurt, uborka, alma, birsalma, paradicsom.
Összesen 1.950 kcal
1200. cél
Képzés 1,760
Nettó 190
1010-rel kevesebb a vártnál.
Többé-kevésbé kompenzáltam a múlt hetet.
És most egy hosszú, gondolatokkal teli és kissé csalódott hangvételű bejegyzés.
Folyamatosan mondom, hogy egészségemre törekszem, és tudom, hogy a jó fizikai állapot megteremtése egy folyamat, és nem számít, mikor érek oda, amíg jó irányban haladok, de én is, mint bárki, aki valamire törekszik, nagyon emberi elvárásokat támasztanak, és csalódott vagyok, amikor a dolgok nem úgy mennek, ahogy szeretném, és úgy gondolom, hogy megérdemlem.
Ma reggel mérlegeltem és mérlegeltem.
Először is, nagy meglepetésemre a mérleg pontosan annyit mutatott, mint 5 hete - pontosan, de pontosan 93 kg-ot! Mintha a nyíl ott ragadt volna:( Lementem, felszálltam, meglöktem, megdörzsöltem a szemem, hunyorogtam - nincs testvér - ennyit mutat.
A mérő egy kicsit kedvesebb volt hozzám. 2 cm-rel kevesebb a has és a fenék, egy centiméterrel kevesebb a comb és a vádli, a bicepsz ugyanaz. A mérővel történő mérésnél hibahelye is van - hová teszed pontosan a mérőt, mennyit húzd meg, de hajlamos vagyok azt hinni, hogy csökken a has - 3 új lyukat fúrtam az övembe nemrégiben, és most vagyok a második. A bőr alatti zsírra alkalmazott képlet szerint kiló és háromszáz izomra tettem szert, és 25% PM alá estem.
Xia. az internetről származó képletek csak útmutatók lehetnek, de a mérleg és a mérő kellően pontos mérőeszköz az igényeimhez. Miután csökkent a hasam, a fenekem és a lábam (a zsírraktározás helye) kerülete, és a súlyom nem mozdult, biztosan másutt gyűlt össze a szövet. Nem látom, hogy kinyúlna az arcom vagy a fülem, a karjaimban lévő erek sokkal tisztábbak, a combom és a hátam izmosabbnak tűnik - vagy megtisztultak és csak így néznek ki, talán tényleg felvettem néhányat morzsákat. Igen, tudom, hogy nem valószínű, hogy 40 évnél idősebb valaki 5 hét alatt több mint egy kilogramm morzsát nyerjen nagyon súlyos kalóriahiánnyal.
De „gyere, még akkor is, ha feltöltöttem azt a morzsát, hol van a másik 4 kilogramm, amelyet heti 7700 Kcal-hiány mellett kellett leadnom.
Mivel szilárdan hiszek a tudományos megközelítésben és abban, hogy az elfogadott kalóriák - az elfogyasztott kalóriák - módszere működik, ha az eredmények nem felelnek meg az elvárásoknak, arra a következtetésre jutok, hogy valahol tévedek a mérésekben, a számításokban vagy a feltételezésekben.