Holddiéta - 2011. november

A hideg napok előttünk állnak. Vastagabban öltözünk, többet eszünk, és megpróbálunk száraz és meleg helyre bújni. Testünk tartalékokat halmoz fel, és kevesebbet mozogunk, mint nyáron. A következtetés világos - hamarosan kiderül, hogy néhány ruha nem illik hozzánk, mert kitágultunk a derekánál, a csípőjénél vagy mindenhol.

A rémület helyett csak a téli viszonyokat kell figyelembe vennünk, és változtatnunk kell kissé stagnáló életmódunkon.
Séta kutyával, gyerekekkel vagy egyedül. (A fegyelmezett emberek egyedül szaladgálnak a parkban. Én személy szerint nem tudom elképzelni, hogy egyedül járjak bárhol, de szerencsére nem tudom elképzelni az életet kutya és gyermek nélkül, és a velük való együttélés szükségszerűen magában foglalja az erdei sétákat is.)

Gyakorlatok otthon. Legalább tíz perc naponta, miközben hallgatja a híreket. Ha nem nézzük őket, akkor nem fog hiányozni, aki mit tud.

---