Dimitar Alexiev nagy változása mindössze 3 hónap alatt

Ma ismét bemutatom neked az átalakulást és egy fiú történetét, akivel a közelmúltban dolgoztunk. Ez az úgynevezett Dimitar Alexiev és ezzel nagyon jó eredményeket értünk el. Először megosztom a történetét, majd azt, hogy miként értük el a formáját.

Örülök, hogy Dimitar bízott bennem, és elértük a kívánt alakot. A programot, amellyel dolgoztunk, két szakaszban fejlesztettük ki:
- 1. szakasz - 3 hónap izomtömeg esetén, próbálva elérni a maximális sovány súlyt, és a gyengébb izomcsoportokra összpontosítani, hogy kiegyensúlyozott testalkatú legyen.