Dikulja diéta - délutáni menü
Dikul fehérje étrend fogyókúrás sportolók táplálkozására, amely segít csökkenteni a zsírlerakódást az izomtömeg növelésében. Ezért folyik a zsírtömeg izomra cserélése és a test minőségének megváltoztatása, miközben a súly nem változhat jelentősen. Az aktív testmozgás heti 3-4 alkalommal az étrend kötelező eleme.
Dikul fehérje étrendje
Ennek a diétának a szakemberei sokat: ez lehetővé teszi a zsírégetést, az izomtömeg növelését, csak egyszerű és megfizethető ételeket tartalmaz, nem tartalmaz összetett recepteket, és ami a legfontosabb - nem kíséri éhségérzet.
Ebben az étrendben ellenjavallt azok, akik nem vesznek részt sportban, vese- vagy gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdenek, valamint fokozott véralvadási problémákkal küzdenek.
A diéta fő jellemzője, hogy az edzés előtt és után a sportolónak meg kell inni egy speciális koktélt, amely szerepel a Dikulja diéta menüben: két csomag sovány túrót, fél csésze 10% tejszínt, 2 nyers tojást, 2 evőkanál lekvárt és mézet . Egy koktél lehet turmixgép - és kész is!
Azokon a napokon, amikor nincs edzés, egy ilyen koktél helyettesíti a reggelit és a vacsorát.