Digitális méregtelenítő diéta farmhopping blog

A buszmegállóban állsz és várod a buszt. Az okos telefon az egyik zsebében van, kényelmes helyen van hagyva, így azonnal megragadhatja és kitöltheti a közelgő 5-10 perc várakozást.

Felszállsz a buszra. Ha üres, leül valahova, és folytatja a mobil sugárzást. Ha pedig megtelt a busz, akkor ülsz emberek között szorongatva, bosszankodva, hogy nem tudod elővenni a telefont és válaszolni az utolsó Facebook üzenetre, vagy elolvasni a megállóban indult cikket.

Megérkezik az irodába, és első lépésként kinyitja a levelét. Elárasztják az e-mailek, rengeteg munkád van, és úgy döntesz, hogy szünetet tartasz azzal, hogy még egyszer megnézed a közösségi hálózatokat. Még egyszer, mert eddig legalább néhányszor megtetted.

Felismered magad ebben a forgatókönyvben?

Számos tanulmány összekapcsolta az interneten és a közösségi hálózatokban való szörfözést a depresszió és a szorongás megjelenésével [1]. Azzal, hogy minden figyelmünket a Facebook hírcsatornánkra összpontosítjuk, elválasztjuk magunkat a valóságtól, amely itt és most van.

A virtuális környezetben sok minden történik egyszerre, és ezek ellentmondásos érzelmeket ébresztenek bennünk. Gyakran negatív érzelmek, például harag, harag vagy szomorúság, olyan helyzeteket tükrözve, amelyek nem részei a valóságunknak, szorongást okoznak itt és most.

---