Diétás omlett a sütőben

A legegyszerűbb omlett recept, amely gyorsan elkészíthető reggelire tojással és sovány tejjel.

A hozzávalók

Csirke tojás - 3 db.

Alacsony zsírtartalmú tej - 125 ml

Olaj - a szerszám kenésére

Főzés folyamata

A legegyszerűbb recept omlett - diéta, kivéve, ha a tojás és a tej nem adunk hozzá semmit, még az összes zöldséget, tejet, és vegyünk egy sovány omlettet. Főzzünk omlettet, ami nagyon egyszerű, csak keverjük össze a tojásokat a tejjel és adjunk hozzá sót, de ha valakinek korlátoznia kell az ételben lévő sót, akkor is, ha elég sokat ad hozzá, csak azért, hogy omlettet készítsen, nem túl unalmas. A vajat csak az omlett kenésére használják.

Ez az omlett hasonlít egy omletthez, amelyet gyakran készítenek kisgyermekek számára. Az omlett magassága és fényessége csak a tojások számától függ, így minél több tojás van az omlettben, annál csodálatosabb és magasabb lesz.

---