Diétás gyümölcsök Pomelo
Diétás gyümölcsök: Pomelo
A pomelo az egyik legnagyobb, 1–3 kg súlyú citrusfélék. Hazája Ázsia, és ma a pomelót Malajziában, Indonéziában, Kínában, Japánban, Indiában, Thaiföldön és még Kaliforniában is termesztik. A kínai kultúrában a pomeló a jólét és a gazdagság szimbóluma, és nagyszerű újévi ajándéknak is számít.
A pomelo nemcsak egzotikus íze, hanem jótékony tulajdonságai miatt is szeretett gyümölcs. A gyümölcs kevés kalóriát tartalmaz (100 g-ban 30-40 kalória van) és sok vitamint tartalmaz. A pomelo, akárcsak a grapefruit, a diéták barátja. Sokat elégít ki, oltja a szomjat és változatos összetételű hasznos tápanyagokat tartalmaz.
Rendkívül tonizáló és értékes késő ősszel, télen és kora tavasszal, amikor vitaminhiány van a szervezetben. A Pomelo hatalmas mennyiségű C-vitamint tartalmaz, ami nélkülözhetetlenné teszi a megfázás és az influenza megelőzésében és kezelésében. Remek antioxidáns-, kálium-, foszfor- és kalciumforrás.
A Pomelo segíthet, ha emésztési problémái vannak, mert lúgos környezetet teremt a szervezetben. A lédús gyümölcs pektint tartalmaz, ami nagyon hasznos a vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek normalizálására és megelőzésükre.
100 g pomeló a következőket tartalmazza:
Kalória - 38
Fehérje - 0,76 g
Zsír - 0,04 g
Szénhidrátok - 9,62 g