Diétára alkalmas szárított gyümölcsök és diófélék - legfrissebb hírek a

Fogyókúrázik, vagy úgy döntött, hogy egészségesebben étkezik? Ha jó egészségre vágyik, feltétlenül adjon hozzá néhány nyers diót és szárított gyümölcsöt a menüjéhez.

Fogyasztás előtt ajánlatos 40-60 percig vízben áztatni. Melyikük segít abban, hogy jó formában maradjon, lásd a következő sorokban.

Mandula

A nyers mandula egészséges helyettesítője a káros snackeknek, amelyekben általában magas a cukor- és sótartalom. A dió fontos antioxidánsokat tartalmaz. A mandula rendszeres fogyasztása jót tesz a szív, a bőr, a haj, a fogak egészségének, a légzési problémáknak és a székrekedésnek.

---